Feneroin

Telegram'ın kendi resmî Telegram grup kanalından yaptığı açıklamaya göre son 3 günde 25 milyondan fazla yeni kullanıcı katıldı. WhatsApp'ın bazı gizlilikleri es geçmesinin ardından dünyanın dört bir yanından kullanıcıların yeni mesajlasma uygulaması arayışı belli ki Telegram'a da yaradı. Ama halen kendilerinin 'En güvenilir iletişim/mesajlaşma uygulaması' olduklarını her daim belirtiyorlar. İnşaAllah her daim de oyle olur... Son günlerde yaşanan WhatsApp gizlilik olayı ve Telegram'a dair konulara da aşağıdan ulaşabilirsiniz:

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, haberleşme uygulamaları BiP ve Telegram'a katıldı. İletişim Başkanlığından yapılan açıklamada, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın BİP ve Telegram hesaplarına yer verildi. Erdoğan, BİP uygulamasında "https://channels.bip.ai/join/rterdogan" adresinden, Telegram uygulamasında ise "https://t.me/RTErdogan" adresinden takip edilebilecek.

Destruction AllStars Çılgın araç döğüş yarışı Destruction AllStars, PS4'ün süper yıldızı Rocket League ve Destruction Derby arasında nefis bir çarpışma oyunu gibi görünüyor. Haydi PlayStation 5 sahipleri, indirip deneyelim!

Horizon Zero Dawn'ın devamı niteliğindeki Horizon Forbidden West, bu sene PS5 için geliyor. Horizon Forbidden West'in 2021 sürümünün piyasaya sürülmesinden bir süre sonra Horizon 3 ile ilgili bir şeyler duyacaksınız muhtemelen, çünkü Horizon 3 de 2022'nin sonlarına dogru çıkabilir.

Rekabet Kurulu Facebook ve WhatsApp hakkında resen soruşturma başlattı ve WhatsApp verilerinin paylaşılması zorunluluğunu durdurdu. Kişisel Verileri Koruma Kurulu (KVKK), WhatsApp'ın "zorunlu güncelleme" kararının yarınki toplantıda ele alınacağını duyurdu. Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de tepkilere neden olan WhatsApp'ın yeni gizlilik sözleşmesi için Rekabet Kurulu harekete geçti. Kuruldan yapılan açıklamada Facebook ve WhatsApp hakkında resen soruşturma başlatıldığı duyuruldu. Ayrıca WhatsApp'la veri paylaşımı zorunluluğunun durdurulduğu bildirildi. REKABET KURULU'NDAN AÇIKLAMA Rekabet Kurulu Facebook ve WhatsApp hakkında resen soruşturma başlattı ve WhatsApp verilerinin paylaşılması zorunluluğunu durdurdu. Açıklamada şöyle denildi: "Rekabet Kurulu’nun 11.01.2021 tarihli ve 21-02/25-M sayılı kararıyla, WhatsApp kullanıcılarına getirilen veri paylaşma zorunluluğu hakkında Facebook Inc., Facebook Ireland Ltd., WhatsApp Inc. ve WhatsApp LLC (hepsi birlikte “Facebook” olarak anılacaktır) hakkında 4054 sayılı Rekabetin Korunması Hakkında Kanun’un 6. maddesinin ihlal edip edilmediğinin tespiti amacıyla resen soruşturma açılmıştır. Bilindiği üzere, son günlerde, WhatsApp kullanıcılarına, WhatsApp kullanım koşullarının ve gizlilik ilkesinin güncelleneceğine ilişkin bilgilendirme yapılmış, söz konusu bilgilendirmede kullanıcıların WhatsApp’ı kullanmaya devam edebilmeleri için WhatsApp verilerinin Facebook şirketleri ile paylaşılmasına onay vermeleri gerektiği, aksi halde 8 Şubat 2021’den itibaren WhatsApp’ı kullanamayacakları belirtilmiştir. Bu haliyle güncelleme, daha fazla verinin Facebook tarafından toplanmasını, işlenmesini ve kullanılmasını içermektedir. Alınan kararda ayrıca söz konusu uygulamalarının soruşturma sonucunda alınacak nihai karara kadar ciddi ve telafi olunamayacak zararlar doğurma ihtimalini haiz olduğundan 4054 sayılı Kanun’un 9. maddesi çerçevesinde geçici tedbir alınması ve bu kapsamda Facebook’un Türkiye’de, WhatsApp kullanıcılarının verilerinin 8 Şubat 2021 tarihinden itibaren başka hizmetler için kullanılmasına yönelik getirdiği koşulları durdurması ve bu koşulları kabul eden veya bilgilendirmeyi alarak kabul etmeyen tüm kullanıcılara Facebook’un veri paylaşımını içeren yeni koşulları durdurduğunu anılan tarihe kadar bildirmesi gerektiğine karar verilmiştir." KVKK YARIN ELE ALACAK Kişisel Verileri Koruma Kurulu (KVKK), WhatsApp'ın "zorunlu güncelleme" kararının yarınki toplantıda ele alınacağını duyurdu. KVKK'nin internet sitesinde yer alan duyuruda, WhatsApp Inc. tarafından, WhatsApp uygulamasını kullanmak isteyenlerin kişisel verilerinin işlenmesine ve yurt dışında bulunan tedarikçi, iş ortakları, hizmet sağlayıcıları ve diğer üçüncü taraflara aktarılmasına rıza verilmesini içerecek şekilde kullanım şartlarının güncellendiği hatırlatıldı. WhatsApp'ın, rıza vermeyen kullanıcıların uygulamayı kullanamayacağı ve hesaplarının silineceğine dair kullanıcılara bilgilendirme iletildiği belirtilen duyuruda, şunlar kaydedildi: "Kişisel Verilerin Korunması Kanunu'nun 15'inci maddesi uyarınca Kişisel Verileri Koruma Kurulunun 12 Ocak 2021 tarihli toplantısında konu, kişisel verilerin korunması mevzuatı genel hükümleri ile kanunun açık rıza, veri işleme şartları, yurt dışına veri aktarımı ve temel ilkeler yönünden değerlendirilecek olup, gelişmeler hususunda kamuoyu ayrıca bilgilendirilecektir."

Telegram şu an için GRUP VİDEO ARAMASI'ı test ediyor ve yakın zamanda herkes GRUP VİDEO ARAMASI da yapabilecek birden çok kişi ile. Telegram'ın en sevilen özelliklerden biri ise ayrı olarak özel güvenlikli mesajlaşma olanağı. Bu yazışmalar hiç bir şekilde telefonunuzda ve de Telegram sunucusunda kayıtlı kalmıyor. Bir başka sevilen özelliği ise gönderdiğiniz fotoğraf ve videoların karşı taraf 5 ve 60saniye gördükten sonra otomatik olarak yok olması yani bunu ve zamanı Sizler seçebiliyorsunuz. Örnegin bir foto yolluyorsunuz ve 10saniye olarak seçiyorsunuz, karşı taraf fotoğrafa ilk bakmaya baktığı andan 10 saniye sonra fotoğraf otomatikmen duman oluyor bir nevi 🙂 Telegram'da bir grup da oluşturabilirsiniz. Eğlence veya haber grubu gibi. Bu gruba 200.000'e kadar kişiyi ekleyebiliyorsunuz ve bu kişilerin sadece Adres defterinizde olmasi da gerekmiyor. Grubu kurduğunuzda grup linkini de kendiniz seciyorsunuz örneğin "t.me/habergrunum" gibi ve bunu istediğiniz yerde paylaşıp gruba yeni insanların katılmasını sağlayabiliyorsunuz. Örneğin bizim Telegram grubumuza da katılabilirsiniz: https://t.me/labikent Şimdiden teşekkürler 🙂 Not: Gruba katılan kişilerin numaraları, diğerlerine gözükmüyor eğer Ayarlar'dan değiştirmezseniz. Yani merak etmeyin, grubumuza gönül rahatlığı ile katılabilirsiniz. Son olarak en önemlisini ve en seveceğiniz bilgiyi en sona sakladık: 4 Kasım 2014'te Telegram, Telegram kurucularının aralarında konuştuğu mesajlara erişebilen kişiye $300.000 ödül vereceği bir yarışma düzenledi. 11 Şubat 2015'te yarışma bitti ve kazananı olmadı. Ayrıca Telegram, hükûmetler dahil olmak üzere hiçbir 3. partiyle bugüne kadar veri paylaşmamıştır. E halen ne duruyorsunuz? Haydi DÜNYANIN EN GÜVENİLİR ve EN HIZLI UYGULAMASI OLAN TELEGRAM'ı HEMEN SİZ DE KURUN

1 milyara yakın kişi tarafından indirilen Telegram, WhatsApp'ın bugünlerde çıkardığı yeni dayatmasının aksine gayet esnek ama WhatsApp'tan da kat kat güvenilir. İlk çıktığı günden bugüne dek Telegram uygulamasındakı açıklama aynen şu şekilde: "Gizliliğinizi ciddiye alıyoruz ve üçüncü şahısların verilerinize erişmesine asla izin vermeyeceğiz." Yani WhatsApp'ın şu günlerde zorladığı yeni koşullarının tam aksi olarak 'Sizde ve Bizde var olan bilgilerinizi başka kimseyle asla paylaşmayacağız" diyorlar. Bu nedenle artık çoğu kişi şu an Telegram'a geçiyor ve haklılar da. Peki Telegram'ın özelliklerini sayacak olursak: - HIZLI: Telegram, insanları dünya çapında benzersiz, dağıtılmış bir veri merkezleri ağı aracılığıyla birbirine bağlayan piyasadaki en hızlı mesajlaşma uygulamasıdır. - SENKRONiZE: Mesajlarınıza tüm cihazlarınızdan aynı anda erişebilirsiniz. Telefonunuzda yazmaya başlayın ve mesajı tabletinizden veya dizüstü bilgisayarınızdan bitirin. Verilerinizi bir daha asla kaybetmeyin. - SINIRSIZ: Tür ve boyutlarında herhangi bir sınırlama olmaksızın medya ve dosyalar gönderebilirsiniz. Tüm sohbet geçmişiniz, cihazınızda disk alanı gerektirmeyecek ve ihtiyacınız olduğu sürece Telegram bulutunda güvenli bir şekilde saklanacaktır. - GÜVENLİ: Kullanım kolaylığı ile birlikte en iyi güvenliği sağlıyor. Sohbetler, gruplar, medya vb. dahil olmak üzere Telegram'daki her şey, 256 bit simetrik AES şifreleme, 2048 bit RSA şifreleme ve Diffie – Hellman güvenli anahtar değişiminin bir kombinasyonu kullanılarak şifrelenir. - GÜÇLÜ: 200.000'e kadar üye için grup sohbetleri oluşturabilir, büyük videolar, her türden belge (.DOCX, .MP3, .ZIP, vb.) paylaşabilir ve hatta belirli görevler için botlar kurabilirsiniz. Çevrimiçi toplulukları barındırmak ve ekip çalışmasını koordine etmek için mükemmel bir araçtır. - GÜVENİLİR: Mesajlarınızı mümkün olan minimum baytta iletmek için tasarlanmış olan Telegram, şimdiye kadar yapılmış en güvenilir mesajlaşma sistemidir. En zayıf mobil bağlantılarda bile çalışır. - EĞLENCE: Telegram, tüm etkileyici ihtiyaçlarınızı karşılamak için güçlü fotoğraf ve video düzenleme araçlarına ve açık bir çıkartma / GIF platformuna sahiptir. - BASİT: Eşi görülmemiş bir dizi özellik sunarken, arayüzü temiz tutmaya büyük özen gösteriliyor. Minimalist tasarımıyla Telegram yalın ve kullanımı kolaydır. - %100 ÜCRETSİZ & REKLAM YOK: Telegram ücretsizdir ve her zaman ücretsiz olacak. Reklam satmayacaklar veya abonelik ücretleri getirmeyeceklerine dair resmî olarak belirttiler. - ÖZEL: Gizliliğinizi ciddiye alıyoruz ve üçüncü şahısların verilerinize erişmesine asla izin vermeyeceğiz. Maksimum mahremiyetle ilgilenenler için Telegram Gizli Sohbetler sunar. Gizli Sohbet mesajları, katılan her iki cihazdan otomatik olarak kendi kendine kaybolacak şekilde programlanabilir. Bu şekilde kaybolan her türlü içeriği gönderebilirsiniz - mesajlar, fotoğraflar, videolar ve hatta dosyalar. Gizli Sohbetler, bir mesajın yalnızca hedeflenen alıcı tarafından okunabilmesini sağlamak için uçtan uca şifreleme kullanır. Bir mesajlaşma uygulamasıyla yapabileceklerinizin sınırlarını genişletmeye devam ediyoruz. Eski kullandığınız uygulamaların Telegram'ı yakalamasını yıllarca beklemeyin - bugün katılın.

Son 2 gündür WhatsApp hakkında tv'de ve internette dolaşan dedikodu ve haberleri duymuş, görmüşsünüzdür. Hatta belki aşağıdaki yeni koşul bildirisini de almışsınızdır... Eğer bu koşulları kabul etmezseniz, WhatsApp'ı 8 Şubat'tan itibaren kullanamayacaksınız. Peki koşullar neyi ifade ediyor? Söylenenler doğru mu? - Evet maalesef doğru. Kabul ettiğiniz takdirde WhatsApp yani satın alan firma olan Facebook...ki aynı zamanda Instagram'ı da satın almıştı, sohbetlerinizi yani yazılı ve sesli mesajlarınız ile bu sohbetlerde gönderdiğiniz tüm fotoğraf, video, belgeleri kısaca herşeyi 3.şahıs kişilere yani işletmelere verip istedikleri gibi kullandırabilecekler. En kötü durumlardan, örneklerden biri de fotoğrafınızın, baş kısmınızın bir erotik sitede kullanılması. "Peki kabul etmezsek hangi uygulamayı kullanacagız WhatsApp'a benzer. Çünkü WhatsApp ile uzun videoları, belgeleri, sesli mesajları falan kolayca ve hızlıca gönderip alabiliyoruz"...diyeceksiniz evet. Herkes farklı bir uygulama söylüyor. Dedi, Yaay, Bip, Laf falan filan ama çoğu WhatsApp kadar verimli değil. Türk uygulaması denilen uygulamalardan biri olan Bip ise hatırlayın, Peygamber efendimize hakareti serbest bırakmıştı... Her neyse, uzun lafın kısası biz TELEGRAM kurmanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü güvenli ve hatta WhatsApp'tan daha iyi özelliklere sahip. Telegram hakkında bilgiyi ve WhatsApp'a göre güvenilirliği konusunda bilgi edinmek için hemen aşağıdaki TELEGRAM tanıtım ve özelliklerine dair olan linke tıklayın ve okuyun. Cidden "E bu daha iyi imiş her yönden" diyeceksiniz:

Geçen hafta yayınlanan uzman bir kuruluşun rakamlarına göre, Norveç 2020'de elektrikli otomobillerin satışlarında %50'nin üzerine çıkarak dünyadaki ilk ülke oldu. Yol Trafik Bilgi Konseyi (OFV)'ye göre, elektrikli araçlar bir önceki yılki %42,4'e kıyasla geçen yıl %54,3 pazar payına sahip oldu. İskandinav ülkesinde en çok satan dört model: Audi e-tron, Tesla Model 3, Volkswagen ID.3 ve Nissan Leaf; hepsi de elektrikle çalışıyor. OFV rakamlarına göre, Aralık ayı elektrikli otomobil satışları, yeni modellerin gelişiyle birlikte% 66,7 ile yeni bir aylık rekor kırdı. Batı Avrupa'daki en büyük hidrokarbon üreticisi olan Norveç, son derece uygun vergi politikası sayesinde elektrikli araçlarda da öncüdür. Çok ağır vergilendirilen dizel ve benzinli arabaların aksine, elektrikli arabalar neredeyse tüm vergilerden muaftır ve bu da onları satın alma konusunda rekabetçi hale getiriyor. Elektriğin neredeyse tamamen hidrolik kaynaklı olduğu İskandinav ülkesi, tüm yeni arabalarının 2025'ten itibaren "sıfır emisyon" olacağını iddia ediyor.

The Last of Us Part 2 Factions geliyor. Naughty Dog, The Last of Us Part 2 için rekabetçi çevrimiçi çok oyunculu bir genişletme üzerinde çalıştığını doğruladı. Aynı zamanda hem Ps4 hem de Ps5 için gelecek bu online multiplayer modu.

Astım Genetik Midir? Asrımda genetik faktörlerin rolü vardır. Anne ve baba tarafında astım bulunabilir. Hem anne hem babasında astım olan kişilerde hastalığa daha sık rastlanır. Genetik faktörlerin rol oynadığı hastalarda alerjinin rolü de vardır. Ancak her alerjik bünyeli insanda astım olmadığı gibi, her astımlı insanda da alerji bulunmayabilir. Astıma Ne İyi Gelir? Astım tedavisinin en önemli kısmı astım krizlerini başlatabilecek etkenlerden uzak durmaktır. Bunun için hastanın astım krizine yol açan nedenleri bilmesi çok önemlidir. Astıma iyi gelecek bazı önlemler ise şöyledir; Evcil hayvanlara alerjiniz varsa evde hayvan beslenmemeli Ev içinde sigara içilmemeli Evde sprey, kokulu deterjan, parfüm kullanılmamalı Sentetik yatak malzemeleri kullanılmalı (kuş tüyü yastık, battaniye vb. kullanılmamalı) Özellikle yatak odasında kilim, halı, mobilya, yastık ve minderler bulundurmamalı Yatak şiltesi ince basit ve sentetik olmalı Ev havalandırılmalı Polenlerin arttığı dönemlerde, ev içinde kapı ve pencereler kapalı tutulmalı Badana, boya, cila işlemleri, böcek ilaçlama, hasta dışarıda iken yapılmalı Ev içinde kızartma ve yemek kokusu oluştuğunda mutlaka havalandırılmalı Kuru havalarda rüzgar varsa dışarıya çıkılmamalı Alerjenlerin havaya karışımına neden olan çim biçme, yabani ot temizleme gibi bahçe işlerinden uzak durulmalı Tatil yapılacak otel ya da yazlık mekanlar, alerjenler açısından gözden geçirilmeli Açık hava egzersizleri yaparken aşırıya kaçılmamalıdır. Dışarıda giyilen kıyafetler eve dönünce değiştirilmeli ve duş alarak derideki ve saçlardaki alerjenler de temizlenmeli Dışarı çıkarken geniş kenarlı gözlükler kullanılmalı. Çok alerjik yapıya sahip kişiler ve astım hastaları alerji maskeleri de kullanmalı Polen miktarının fazla olduğu dönemlerde şikayetler başlamadan alerji ilaçları alınmalı Polen yoğunluğunun fazla olduğu saatlerde kapı ve pencereler kapalı tutulmalı Polen miktarının fazla olduğu günün ilk saatlerinde dış aktivitelerden uzak durulmalı Evde ve arabada cam açmak yerine bakımları düzenli olarak yapılan ve polen filtreli klimalar kullanılmalı Yaşam alanlarının nem oranını düşük tutulmalı Ev temizliği HEPA filtresi içeren vakumlu bir süpürge ile yapılmalıdır. Astım Teşhisi Nasıl Konur? Astım teşhisinden öncelikle hastanın şikayetleri ve astım belirtileri değerlendirilir. Bu süreci fiziki muayene, akciğer grafisi, solunum fonksiyon testleri, kanda alerji tetkikleri izler. Astımda erken tanı önemlidir. Çünkü alerjik hastalıklar gerekli önlemler alınmadıkça ve gereken tedavi yapılmadıkça artış gösterebilir. Astım Tedavisi Alerjik hastalıkların ve astımın mucizevi bir tedavi yöntemi yoktur. Çünkü bu hastalıklar genetik geçişlidir. Ancak erken tanı ve iyi bir tedavi ile tamamen kontrol altına alınabilen hastalıklardır. Tedavide en önemli olan, hasta-hekim ilişkisi ve hastanın, hastalığı hakkında bilgi sahibi olmasıdır. Tedavinin amacı, hastaya, şikayetlerinin olmadığı veya en az düzeyde olduğu bir yaşam sağlamaktır. Tedavi uzun sürelidir. Tedavide birinci basamak kişinin duyarlı olduğu alerjenlerden uzaklaşması ve sakınmasıdır. Tedavinin ikinci basamağı ilaçlardır. Öncelikle solunum yolu ile alınan, sprey veya toz şeklindeki ilaçlar tercih edilmelidir. Astım İlaçları Astım tedavisinde iki çeşit ilaç grubu kullanılmaktadır. Bunlar; hastalığı tedavi eden ya da kontrol eden ilaçlar ve rahatlatıcı ilaçlardır. Astım tedavisinde hangi ilaçların ne kadar süre ile ve hangi durumlarda kullanılacağı mutlaka doktor tarafından belirlenmelidir. Astımlı hastalarda aspirin ya da diğer ağrı kesicileri aldıktan yarım saat sonra göğüste sıkışma, öksürük, burun akıntısı, gözlerde kızarma, baş-boyunda kızarıklık görülebilir. Daha ciddi durumlarda şok ve şuur kaybı ortaya çıkabilir. Aspirin alerjisi bulunan astımlı hastalarda, beraberinde burun polipleri de bulunabilir. Gerekli durumlarda hastanın alerjisi olmayan bir ağrı kesici tercih edilir. Bazı tansiyon ve kalp ilaçları ile glokom için kullanılan göz damlaları, anestezide ve radyolojik tetkikler sırasında kullanılan ilaçlar da astım hastalarında şikayetlere neden olabilir. Doktorunuza herhangi bir ilaç reçete edilmesinden önce astımınız olduğunu bildirirseniz size uygun ilacı yazacaktır. Hamilelikte Astım Gebelik süresince astımlı hastaların yarısında herhangi bir değişiklik gözlenmez. 3 hastadan 1’inde ise şikayetler artarken 3 hastadan 1’inde ise şikayetler hafifler. Tedavi edilmeyen astım, bebeğe ilaçlardan daha çok zarar verebilir.

Astımı Tetikleyen Faktörler Astımı olmayan kişilerde herhangi bir etkisi bulunmayan faktörler, astımlı kişileri kolaylıkla etkileyebilir. Bu nedenle astımı tetikleyen faktörlere dikkat etmek son derce önemlidir. Ev tozu akarları: Astımlılarda en sık görülen alerjendir. Akarlar, gözle görülmeyecek kadar küçük canlılardır. Yatak, yastık, halı, tüylü oyuncaklar ve tekstil liflerinde yaşarlar. Yaşayabilmek için nemli ve sıcak ortamlara ihtiyaç duyarlar. Deriden dökülen ölü hücrelerle beslenirler. Kuruyarak toz haline gelen dışkıları alerjiye neden olur. Akar alerjisi olanların yakınmaları ilkbahar ve sonbahar aylarında ve genellikle sabaha karşı artar. Akarlardan korunmak için; Özellikle yatak odasındaki halılar, kadife kumaşlı mobilya/perdeler, tüylü oyuncaklar, koltuklar, kitap gibi toz tutan eşyalar mümkünse tamamen kaldırılmalı ya da azaltılmalıdır. Mobilyalarda kumaş yerine deri veya vinleks kaplama tercih edilmelidir. Yatak, yorgan ve yastıkların pamuklu/yün/kuştüyü olanları yerine orlon/dakron gibi sentetik olanları tercih edilmelidir. Çarşaf ve nevresimler 60 derece veya üzerinde, haftada bir yıkanmalıdır. Akar geçirmeyen özel yatak kılıfları kullanılabilir. Bu kılıflar iki haftada bir ıslak bezle silinmelidir. Perdeler, kilimler, giysiler iki haftada bir 60 derece veya üzerinde yıkanmalıdır. Halılar, güçlü bir elektrik süpürgesiyle en az haftada bir temizlenmelidir. Temizlik yapılan odaya hasta en az 20 dakika sonra girmelidir, kendi temizlik yapıyorsa maske/tülbentle ağzını ve burnunu örtmelidir. Ev içi nem kontrol altına alınmalıdır. Havadaki nem %45’in altına düştüğünde akarlar ölür. Odalar iyice havalandırılmalıdır. Buhar makineleri ve nemlendiriciler kullanılmamalıdır. Temizlikte akar öldürücü kimyasal maddeler kullanılabilir. Ancak bunlar hastanın kendisi tarafından uygulanmamalıdır. Polenler: Polenler mevsimsel astım şikayetlerine neden olur. Burunda ve genizde akıntı, kaşıntı, hapşırık, gözlerde sulanma, yaşarma, kızarıklık görülebilir. Ağaç polenleri daha çok Şubat-Mayıs, ot polenleri Mayıs-Haziran aylarında şikayetlere yol açar. Polen mevsiminde; Araba ve evlerin pencereleri kapalı tutulmalıdır. Hasta mümkün olduğunca sokağa çıkmamalıdır. Yapabiliyorsa maske kullanmalıdır. Dışarıdan eve gelindiğinde hemen giysiler değiştirilerek yıkanmalı, mümkünse burun içi yıkanmalı ve duş alınmalıdır. Çamaşırlar dışarıda kurutulmamalıdır, üstlerine polen yapışabilir. Kedi/köpek/hamamböceği alerjenleri: Kedi ve köpeklerin kürkünde, tüylerinde, tükürüğünde, idrarında ve dışkısında bulunan alerjenler, evin her tarafına kolaylıkla yayılabilir. Kediler, köpeklere göre daha fazla alerji yapıcı etkiye sahiptir. Bir evden kedi uzaklaştıktan 3 ay sonra bile alerjen etkisi devam etmektedir. Hamamböcekleri, özellikle mutfaklarda sık görülür ve yiyecek artıklarının dolduğu girintilerde yaşar. Kedi/köpek alerjisinden korunmanın en etkili yolu, evden bu hayvanların uzaklaştırılması ve bulundukları ortamlara girilmemesidir. Hayvanlar evden uzaklaştırılamıyorsa, her hafta veya iki haftada bir yıkanmalı, her gün açık havada tüyleri fırçalanmalı, yatak odalarına asla sokulmamalı ve ev en az haftada iki kez elektrik süpürgesi ile temizlenmelidir. Hamamböceği alerjisinde tek çözüm, bu canlıların ilaçlamayla ortadan kaldırılmasıdır. Ancak, ilaçlama hasta evde yokken yapılmalı ve eve girmeden en az 2 saat önce iyice havalandırılmalıdır. Ev içi mantarları: Nemli, karanlık, serin bodrum katları ve banyo gibi havalandırması iyi olmayan yerlerde mantarlar üreyebilir. Mümkün olduğunca evdeki nem azaltılmalı, ev sık sık havalandırılmalıdır. Odun, eski kitaplar, kağıtlar, meyve ve sebzeler uzun süre evde tutulmamalıdır. Nemli yüzeyler sık sık çamaşır suyuyla silinmelidir. Üzerinde mantar üremiş eşyalar evden uzaklaştırılmalıdır. Dış ortam kirliliği: Hava kirliliğinin arttığı durumlarda gereksiz fiziksel aktivitelerden ve mümkün olduğunca dışarı çıkmaktan sakınılmalıdır. Çok zorunlu olduğu zaman, dışarı çıkmadan önce doktorun önereceği kısa etkili bir bronş genişletici kullanılmalıdır. Hava kirliliği söz konusu olduğunda pencereler kapalı tutulmalıdır. İç ortam kirliliği: Astımlı hasta sigara içmemeli ve içilen ortamlarda bulunmamalıdır. Bacasız soba ve şömine kullanılmamalı, baca sık sık temizlenmelidir. Yemek pişirilirken aspiratörle ocak ya da fırının dumanı çekilmeli, mutfak iyice havalandırılmalıdır. Astımlı hasta mümkün olduğunca kömür/odun/sıvı yakıt dumanına, parfüm, temizlik maddeleri, kızartma, sprey, boya ve cila kokularına maruz kalmamalıdır. Mikrobik solunum yolu hastalıkları: Astımlı hastalar normale göre daha kolaylıkla solunum yollarının mikrobik hastalıklarına yakalanır ve bu hastalıklar astımlıların şikayetlerini alevlendirebilir. Astımlılar solunum yolu enfeksiyonu geçiren kişilerle temastan kaçınmalıdır. Astımlı hastalara her yıl Eylül-Ekim aylarında grip aşısı önerilir. Mikrobik hastalıklar sırasında astım ilaçlarının dozunu arttırmak veya yeni ilaç eklemek gerekebilir. Astım hastaları olumsuz hava koşullarından kolaylıkla etkilenebilir. Bu nedenle mümkün olduğunca soğuğa maruz kalmamalıdır. Soğukta egzersiz yapmaktan kaçınmalıdır. Egzersiz: Egzersizden önce kısa etkili havayolu genişleticiler kullanılabilir. Egzersiz kısıtlanmamalı, tersine hastanın vücudunun izin verdiği kadar spor yapılmalıdır. Gastroözofageal reflü: Astım hastalarında reflü sıklığı; % 35 ila % 90’dır. İnatçı öksürüklere de neden olan reflü sessizce seyredebilir ve hastada şikayete yol açmayabilir. Bu durumda, geçmeyen öksürük dikkate alınmalı ve astımlı hastada reflü varlığı araştırılmadır. Reflü, yemek borusunun alt ucunda mide içeriğinin yemek borusuna geçişini engelleyen kapak mekanizmasının bozulması nedeniyle, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Mide asidi yukarı çıktığında, alerjik astımı olan kişilerde özellikle gece yatarken bronşlarda kasılmaya, astım krizlerine ve kronik öksürüklere neden olabilir.

Nefes almayı güçleştiren bir hastalık olan Astım nedir? Astımı neler tetikler? Hava yollarının daralması ile nefes almayı güçleştiren ve ataklar halinde yaşam boyu devam eden astım, dünyada 300 milyon kişiyi etkiliyor. Astım ataklarını kontrol altına alabilmek için tetikleyici etkenlerden korunmak gerekiyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü Uzmanları astım hakkında bilgi verdi. Ülkemizde her 100 yetişkinden 7’sinde, her 100 çocuktan 15’inde görülen astım hastalığı, genetik ve çevresel tetikleyicilerin birleşik hareketi sonucu ortaya çıkmaktadır. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen astım hastalığında, tetikleyici faktörlerden uzak durulur ve verilen ilaçlar düzgün kullanılırsa, şikayetler çok kolay kontrol altında tutulur ve ataklar önlenebilir. Böylece solunum yetmezliğine giden süreç de engellenmiş olur. Astım Nedir? Astımhava yollarının çevresel etkenlere karşı aşırı duyarlı olmasıdır. Hava yollarında ve hava yollarını döşeyen mukoza denilen zarda şişme söz konusudur. Bu şişme, zaman zaman hava akımını engelleyerek solunum sıkıntısına neden olur. Bu dönemlere astım nöbetleri denir. Alerjik Astım Nedir? Alerjik astım özellikle bahar ve yaz mevsiminde görülür. Özellikle toplumun yaklaşık yüzde 20- 25’ini etkileyen ve kadınlarda yaygın olarak rastlanan alerjik nezle, tedavi edilmediği takdirde astıma neden olabilir. Alerjiler; alerjen adı verilen, havada bulunan, küçük partiküllere karşı burnun verdiği anormal yanıt sonucu gelişir. Bazı insanlarda bu partiküller akciğerlerde alerjik astım, gözlerde de alerjik konjonktiviteye neden olabilir. Alerjilerin meydana gelmesinde çevresel faktörler ve genetik yatkınlık büyük rol oynamaktadır. Astım Belirtileri Nelerdir? Astım hava yollarının tıkanmasının neden olduğu ataklar halinde kendini gösterir. Astım belirtileri genellikle; öksürük, nefes darlığı, hırıltılı nefes alıp verme ve göğüste sıkışma hissidir. Astım belirtilerinin astım tanısı konulmasına yardımcı olan özellikleri ise; tekrarlayıcı olmaları, gece ve sabaha karşı ortaya çıkmaları, bazı alerjen maddelere maruz kalınması veya egzersiz sonrası tetiklenmeleridir. Bu belirtiler ataklar arasında ortaya çıkmaz ve astım hastaları ataklar arasında kendilerini iyi hisseder. Astım tanısı, detaylı hasta öyküsü, muayene bulguları ve solunum fonksiyon testleri ile konulmaktadır. Genel astım belirtileri ise şöyledir; Öksürük (genellikle kuru ve krizler halindedir gece uykuda uyandırabilir.) Hırıltılı solunum Göğüste tıkanıklık ve sıkışma hissi Soluk alıp verirken ıslık sesi Nefes darlığı Astıma Neden Olan Risk Faktörleri Astım hastalığı için risk faktörleri kişiye ve çevresel faktörlere göre değişebilir. Buna göre astıma hastalığında risk faktörleri şöyle sıralanabilir; Ailede astım hastalığının olması, Marangozluk, doğramacılık, mobilyacılık, fırıncılık, kuaförlük, sağlık personeli, veterinerlik, kümes hayvanı yetiştiriciliği, kaynakçılık, dökümcülük, çiftçilik, plastik/kauçuk/kimya/ilaç endüstrileri, çay/tütün üretimi, demiryolu işçiliği, itfaiyecilik, kuru temizleyicilik, temizlik işçiliği gibi bazı meslekler, Bebeklik döneminde alerjen maddelere fazlasıyla maruziyet, 2 yaşından itibaren ağır solunum yolları rahatsızlıkları geçirmek, Gebelikte annenin sigara içmesi (bebek için risk faktörü), Ebeveynlerde sigara kullanımı, Anne karnındayken bebeğin yetersiz beslenmesi ve düşük tartılı doğması Astımda Ne Zaman Doktora Başvurulmalı? Astım belirtileri sürekli tekrarlıyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Öksürük, hırıltı, göğüste sıkışma hissi gibi şikayetler haftada birden daha sık ortaya çıkıyorsa, Şikayetler gece uykudan uyandırıyorsa, Konuşmakta zorluk varsa, Dudak ve tırnaklarda morarma varsa, Kalpte aşırı çarpıntı ve nabızda hızlanma varsa, Yürümede zorluk varsa, en kısa zamanda göğüs hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır.

Bir yılan hikayesine dönen, 'çıktı çıkacak' denen ama bir türlü PlayStation 4 için çıkmayan yeni veya remastered Silent Hill, sonunda PlayStation 5 için hazırlanıyor. Çıkış tarihi ise sanırım yine çok konuşulacak ama 2022'den önce maalesef oyunu piyasalarda göremeyeceğiz...

Eylül 2020'de PS5 vitrininde resmi olarak duyurulan God of War: Ragnarok, 2018'de çıkan God of War'un bir devamı olarak 2021'de Sony'nin yeni nesil konsoluna ait özelliklerle gelecek. Henüz belirli bir tarih olmamakla beraber bu senenin son çeyreğinde çıkması düşünülüyor. Sabrsızlıkla bekliyoruz!

Seismohopia nasıl alt edilir?. Yunanca kökenli ‘seismo’ deprem anlamına geliyor. ‘Deprem fobisi’ olarak Türkçe’ye çevirebileceğimiz ‘seismophobia’, diğer pek çok fobinin aksine kişinin kendisinin tehlikeyle karşı karşıya olduğu bir meseleyle değil; ailesi, yakın çevresi, hatta dünyayı içerisine alan felaket senaryolarıyla tetikleniyor. Aslında bir çeşit ölüm ve kaybetme fobisi. Yani gerçekte depremin kendisinden değil potansiyel sonuçlarından, ölmekten ve sevdiklerimizi kaybetme ihtimalinden dehşete kapılıyoruz. ‘Seismophobia’ en çok da belirsizlikle tetikleniyor. Zira depremin ne zaman, nerede ve ne şiddetle olacağını kestiremiyoruz ve sonuçları kaçınılmaz. Maddi manevi her şeyi birkaç saniyede kaybedecek olmak ve kontrol altına alınmanın imkânsızlığı, üzerine gidilmediği takdirde fobiyi sürekli canlı tutuyor… Çünkü bu kişiler depreme dayanıklı evde oturmakla tehlikeden kaçamayacağının farkındadırlar, zira işyerinde, bakkalda hatta yolda yürürken de felakete yakalanabilir. Deprem dünyanın diğer ucunda olsa da çok fazla deprem haberine, hatta haber izlemese de sosyal medyadaki senaryolara maruz kalır, kafayı depremle bozarlar. Hatta uzmanlar artçı depremlerin bile başlı başına şiddetli korku ve çaresizlik hissi yaratmaya yetebileceğini söylüyor. Kişinin psikolojik savunma sisteminin gücüne, kişinin yaşına, depreme nerede yakaladığına, deprem sırasında herhangi bir sevdiğini kaybedip kaybetmemesine göre ‘seismophobia’nın belirtileri ve şiddeti değişkenlik gösterebilir. Ancak en sık görülenleri yerli yersiz irkilme, seslerden ürkme, uykuya direnme, yemekten kesilme, deprem dışında başka konulara odaklanamama, sürekli olarak depremle ilgili kâbuslar görme, sosyalleşmeyi reddetme ve ağlama nöbetleri. Deprem haberlerinin ardından eve günlerce girmeyen, kapalı alanda bulunmayı reddeden, tıpkı Big Ben’e yaklaşamayan arkadaşım gibi yüksek yapılara yaklaşamayan, zemin ve bodrum katta fenalaşma hissine kapılanları da var. 7 Adımda Deprem Fobisi Nasıl Alt Edilir? ‘Seismophobia’dan ileri derecede etkilenenlere uygulanan ilaçlı yöntemler de var ancak uzmanlara göre çok geç olmadan birkaç basit yöntemle, kendi kendinize de kontrol altına alabilirsiniz. 1. Psikiyatrist Jason Eric Schiffman, ne şiddette deprem fobisi yaşıyor olursanız olun rutinde kalmaya kendinizi zorlamanız gerektiğini söylüyor ve uyarıyor: “Rahatlamak için alkol ya da sigarayı dostunuz sanmayın.” 2. Korkunuzu bastırmayın, anlaşılmayacağınız endişesiyle yaşadıklarınızı içinize atmayın. Çünkü ‘duygusal tepkisiz’ler travmayı daha ağır yaşıyor. Görmezden gelerek bu duygularla başa çıkmaya kalkışmak tahmin ettiğinizden daha ciddi sonuçlar doğuruyor. 3. Kaçınma davranışları sandığınız kadar masum değil. Örneğin çocuğunuzla beraber yatmak, kapıyı kapatmamak, kilitlememek, karanlık odada uyumaktan kaçınmak gibi davranışlarınızdan vazgeçin. Ancak korkularınızın üzerine yavaş yavaş gidin, bir anda tüm kaçınma davranışlarını durdurmaya çalışmayın. Çocuğunuzun sizi taklit ettiğini unutmayın, ona ruh halinizi belli etmeyin. 4. Zihinsel olarak hazırlanın. Daha sakin, soğukkanlı kalmak için bir planlama yapın. Özellikle çocuğunuzun depreme hazırlıklı olduğunu bilmek sizi zihinsel olarak rahatlatır. 5. Bilişsel-davranışçı psikoterapilerle olası bir depremle ilgili gerçekçi inanışları ve düşüncelerinizi test etme ve bunların yerine daha gerçekçi şekilde düşünebilmeye başlayabilirsiniz. Böylelikle deprem korkusunun duygusal, fiziksel ve zihinsel belirtileri ortadan kalkacak, kaçınma davranışları zamanla azalacak hatta son bulacak. 6. Bir deprem çantanız olabilir ama her an tehlikeyi hatırlatacak şekilde, mesela odanızın baş köşesine konumlandırmayın. 7. Felaketlere hazırlanma rehberi niteliğindeki “Organize for Disaster” adlı kitabıyla dikkat çeken Judith Kolberg, “Önceden acil durumda yanınıza almanız gereken 10 şeyi bir kâğıda yazın. Ardından listedekileri önce 5’e, sonra 3’e indirin” diyor

Geçmişi 1300’lü yıllara kadar uzanan ve lezzeti ile namı il sınırlarını aşan peynir helvası, eşsiz damak tadı ile herkesi kendine hayran bırakıyor. Yaklaşık 700 yıllık bir geçmişe sahip olduğu rivayet edilen ve Çanakkale’nin Gelibolu ilçesinde akla ilk gelen tatlı olma özelliğini taşıyan Gelibolu peynir helvası, yüzyıllar geçmesine rağmen her dönemde tüketilmeye devam ediyor. Tuzsuz beyaz peynir, un ve şeker ile yapılan lezzetli helva, yerli ve yabancı turistlerin ilgi odağı olmayı da sürdürüyor. Gelibolu Peynir Helvası Tarifi Malzemeler: 1 kg tuzsuz beyaz peynir 300 g un 400 g şeker Bakır tencere Hazırlanışı: ilk olarak ufalanan beyaz peyniri tencereye boşaltıyoruz. Tencereyi ocağa alıp peynir eriyinceye kadar karıştırıyoruz. Peynir eriyip kıvam alınca unu ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. Peynir hamur halini alana kadar pişirme işlemine devam ediyoruz. Pişen peynirin üzerine yavaş yavaş şekeri ilave ediyoruz. Şeker eriyip peynirle bütünleşene kadar karıştırıyoruz. Şeker tamamen karıştığında helvamız servise hazır demektir. Afiyet Olsun

Deprem sırasında önceden hazırlanmış deprem çantasının önemi. Deprem çantasında neler olmalı Türkiye’nin metropol ilçesi İstanbul’da 5.8 büyüklüğünde depremin meydana gelmesi kentte korku dolu anlar yaşattı. Uzmanlar deprem konusunda çantaların önceden hazırlanması gerektiği uyarısında bulundu. Gelecek bir afet öncesinde tedbirli olabilmek adına kolay ve pratik çanta hazırlanmalıdır. Bunun için ihtiyacınız olabilecek şeyleri belirleyip, çantanızı kolay ulaşabileceği bir yerde saklamalısınız. Afetlerden hemen sonra ihtiyaç duyabileceğiniz malzemelerin bulunduğu bir afet ve acil durum çantanızın hazır, ulaşılabilecek bir yerde olması önemli. Çanta, sorumlu olduğunuz kişi/kişiler (bebekler, yaşlılar, engelliler) ve varsa evcil hayvanlarınız için gerekli ihtiyaçları da içermeli. Deprem çantalarındaki piller, reçeteli ilaçlar, su ve yiyecekler her altı ayda bir tazeleriyle değiştirilmelidir. 1. Çadır Deprem sonrası eve girmeye çekinirseniz çadır kurtarıcınız olacaktır. Arabanız varsa çadıra ihtiyacınız olmayabilir. 2. Battaniye Kış mevsiminde gerçekleşebilecek bir deprem, sizi pijamalarınızla yakalar ise dışarıda sizi sıcak tutacak bir şeyler gerekir. 3. Giysi Bir önceki maddede bahsettiğimiz gibi pijamalarınız ile yakalanırsanız üzerinize kalın bir şeyler giymeniz gerekebilir. 4. Bolca su Hava sıcak veya soğuk olsun sizi hayatta tutabilecek en önemli şey, sudur. 5. İlaç Özellikle sürekli kullandığınız ilaçlarınız var ise mutlaka yedek kutuları çantanızda bulundurmalısınız. 6. Konserve En kötü durumu düşünmeli, yemek bulamadığınız bir anda aç kalmamanız için konserve yiyecekleri mutlaka çantanızda bulundurmalısınız. 7. Çakmak Ateş yakmanız gerekirse veya farklı sebeplerden ötürü ateşe ihtiyaç duyarsanız çakmak veya kibrit mutlaka çantanızda olsun. 8. Düdük Sesinizi duyurmak için sesinizin yetmediği anlarda düdük size çok yardımcı olacaktır. 9. Yağmurluk Kötü hava koşullarını düşünürsek şemsiye veya yağmurluk mutlaka çantanızda olmalıdır. 10. Islak mendil Hijyenik ıslak mendiller, sizi bir süre boyunca suyun yerine geçerek idare edecektir. 11. Kıymetli evraklar Tapu, sigorta, kimlik vs. gibi kıymetli evraklarınızın bir fotokopisi mutlaka çantanızda bulunmalı. 12. Çok Amaçlı Çakı Her türlü işinize yarayabilecek açacak, makas, bıçak vb. gibi özelliklere sahip olan birçok amaçlı çakı yanınızda olmazsa olmazlarda. 13. El feneri Elektriklerin kesilme ihtimalini göz önünde bulundurursak fener derdinize derman olacaktır. 14. Pil Fenerin pilleri bittiğinde tekrar çalışır hale getirebilmek için yedek pil bulundurmalısınız. 15. Tuvalet kağıdı Yanınızda kuru bir peçete veya tuvalet kağıdı ihtiyaçlarınız için çok faydalı olacaktır. 16. İlk yardım çantası Ufak tefek yaralanmalara karşı yanınızda mutlaka bulundurmalısınız. 17. Para İhtiyaçlarınız anında yardım bulamadığınız takdirde yanınızda para bulunması gerekecektir. 18. Ayakkabı Evden telaşla çıplak ayak çıkarsanız çantanızda yedek ayakkabı bulundurmak çok işinize yarayabilir. 19. Kesici alet Her türlü işinize yarayabilecek açacak makas, bıçak vb. gibi özelliklere sahip olan çok amaçlı kesici aleti de çantanızda bulundurun

Sony'nin oyun yapımlarını sinemaya ve TV şovuna çevirmeye odaklanan prodüksiyon şirketi PlayStation Productions'ın şu anda PlayStation oyunlarına dayalı çalışmalarda 7 TV şovu ve 3 film dahil olmak üzere toplam 10 projesi olduğunu açıkladı. Sony Pictures'ın CEO'su Tony Vinciquerra, Mediapost'a açıkladığı haberi dile getirdi. Bu projelerden Uncharted filminin post prodüksiyon aşamasında olduğunu ve HBO ile de The Last of Us'a dayanan bir TV dizisini birlikte geliştirdiğini biliyoruz. Oscar Isaac'ın başrolünü üstleneceği Metal Gear Solid filminin bu sayıya dahil olup olmadığı henüz belli değil. Bu bizi en az 6 TV şovu ve bir filmle baş başa bırakır. Şahsen, her ikisi de o kitleye pazarlama için olgunlaşmış göründüğü için, bir Sackboy veya Astro-Bot animasyonlu çocuk şovunun da bir şekilde yer almasını bekliyoruz. Dahası, Sony’nin Siphon Filter ve Twisted Metal gibi bazı efsane olmuş oyunlarının da TV ve film için geri geldiğini görmek isteriz. Ayrıca, her bölümün ana oyundan farklı bir patronla karşılaştığı bir Bloodborne şovu mükemmel bir uyum olacaktır.

Evde kolayca yapabileceğiniz şalgam suyu tarifi. Şalgam Suyu İçin Malzemeler Yarım kilo siyah havuç 1 adet pancar turpu 1 çay kaşığı toz şeker Yarım su bardağı bulgur 1 çay kaşığı limon tuzu 1 tatlı kaşığı kaya tuzu 5 litrelik turşu bidonu Bidonun içerisine de ılık klorsuz su Hazırlanışı 1. adım: ilk olarak vermiş olduğumuz ölçülerdeki şekeri, tuzu ve limon tuzunu bidonun içerisine boşaltın ve suyun içerisinde karıştırın.2. adım: 1 su bardağı bulguru tülbentin içine koyun ve tülbentin ağzını bağlayıp, suyun içerisine salın.3. adım: Siyah havucunuzu kabuklu haldeyken iyice yıkayın. Daha sonra kabuklarını soyun ve uzunlamasına parçalara ayırın. Parçalara ayırmış olduğunuz siyah havucu suyun içerisine atın.4. adım: Daha sona pancar turbunun kabuklarını soyun ve iri parçalar halinde keserek suyun içerisine atın.5. adım: Bidonun ağzı dolacak şekilde içerisine tekrar su ilave edin. 2 gün arayla kapağını açıp havalandırın. 15 günün sonunda şalgam suyunuz hazır hale gelmiş olacak

Ender Saraç şalgam suyunun içilmesini tavsiye edip faydalarını anlattı. Ender Saraç, A, C ve B vitaminleri içeren şalgam suyunun cilt için de faydalı olduğunu söyledi. Dr. Ender Saraç şöyle konuştu: “Şalgam suyu hazmettiricidir. Şalgam suyunun içerisinde bir çeşit laktik asit vardır. Et kebap, ağır yağlı yiyoruz ya, şalgam suyu etin ve ağır yemeklerin hazmedilmesine yardımcı oluyor. Şalgam suyu aynı zamanda çok iyi bir probiyotiktir. Tıpkı kefir gibi, iyi bir yoğurt gibi, tıpkı boza gibi, tıpkı kombu çayı gibi, tıpkı tarhana çorbası gibi şalgam suyu bağırsaklarımızdaki zararlı bakterileri yok ediyor.” EGE’DE BOZA, ADANA’DA ŞALGAM Ege bölgesinde boza tüketildiğini Adana’da ise şalgam suyunun tercih edildiğini söyleyen Saraç şunları kaydetti: “Adana’da probiyotik olarak şalgam suyu içilir. Şalgam suyu, Adana’nın ülkemize kazandırdığı müthiş şifalı bir içecektir. Şalgam suyu kan yapıcıdır. Şalgam suyunu kışın, her gün bir bardak içerim. Ama içerisine bolca limon sıkarım. Şalgam suyu sanıldığı gibi tansiyonu yükseltmez. Çünkü içerdiği antioksidanlar ile uzun vadede hem kalp ve damar sağlığı için çok fayda sağlıyor hem de kansere karşı koruyor. Şalgam suyu içerdiği A vitamini sebebiyle gözler için de büyük şifa kaynağıdır.”

Pancarın faydaları nelerdir? Nasıl tüketilebilir? Hangi hastalılara iyi gelir? Kırmızı pancarın faydaları: Sağlığa en yararlı besinlerden biri olan pancar A, B, C, P vitaminleri ve mineraller bakımından da çok zengindir. Kırmızı meyve ve sebzeler çok yüksek antioksidan içeriğine sahiptirler. Pancara kırmızı rengini veren betalain de müthiş etkili bir antioksidandır. Bu özellikleri pancarın faydaları saymakla bitmez. İç organları koruyucu, kalp ve damar hastalıkları gibi kronik hastalıkları engelleyici özellikleri vardır. Kanın temizlenmesine ve karaciğerin zehirlerden arınmasına yardımcı olur. Damarları genişletir, kan dolaşımını kolaylaştırır, tansiyonu düşürür. Yoğun lif içeriği ile hazmı kolaylaştırır, mide ekşimesi sorunlarına iyi gelir. Kansere karşı koruyucu etkileri vardır. Pancar nasıl hazırlanır? Öncelikle küçük veya orta boyda, yaprakları canlı ve sağlam, yüzeyi düzgün, çatlakları lekeleri olmayan, koyu renkli olan pancarları seçmelisiniz. Kullanmadan önce pancarları soğuk suyla, zedelemeden ve içerisinde kırmızı suyu kaybetmeden iyice yıkamalısınız. Kök ve yaprakları da çok dipten kesmemelisiniz. Pancarları temizledikten sonra buzdolabında havası iyice alınmış plastik torbalarda 1 haftaya kadar saklayabilirsiniz. Yıkamazsanız bu süre 3 haftaya kadar çıkar. Pancar nasıl tüketilir? Yapısında bulunan betalainlerin ısıdan zarar görmesini engellemek için pancarın çiğ olarak tüketilmesi önerilir. Çiğ tüketimi için pancar suyu iyi bir opsiyondur. Bu şekilde tüketmek istemiyorsanız pancarı ısıya en az maruz bıraktığınız şekilde tüketmelisiniz. Pancar tüketimini arttırmak için de birkaç önerimiz var: Suyunu kaybetmeden pancar çorbası hazırlayabilirsiniz. Pancarları çok ince dilimler halinde çelik tavada 2 dakika süre ile haşlayabilirsiniz. Haşladığınız kırmızı pancarları garnitür veya salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Limon suyu ve zeytinyağı ile marine ederek meze şeklinde tüketebilirsiniz. Bu faydalı sebzenin tüketimini arttırmak için pancar turşusu da önemli bir alternatif

Evlilik denilince akla gelen ilk şeylerden olan yüzük neden takılır? Yüzük takmanın önemi nedir? Evlilik aşamasının başlarında eşlerin birbirine aldığı ilk eşyaları yüzüktür. Yüzük, çiftlerin evli olduklarını gösteren adeta onları birbirine bağlayan evlenirken takılan sembolik bir eşyadır. Hayatımıza girmiş olan evlenirken yüzük takma olayı ne zamandan beri vardır? Eski çağlardan beri hangi amaçla yüzük takılır? Evlenirken Yüzük Takmanın Tarihçesi İlk örneklerine Tunç Çağı’nda rastlanan yüzükler ilk yapıldığı zamanlar çok kaba yapılmış çemberler halindeydi. Ardından Girit ve Miken uygarlıkları yüzüğü işleyip süs eşyası olarak kullanmaya başlamışlardır. Yüzüğün evliliğin simgesi olarak kullanılması Roma döneminden kalma bir gelenektir. Yüzük eski çağlarda evlilik vaadini sembolize eden bir araçtır. Yüzük aynı zamanda Antik Roma‘da kızın ailesine verilen evliliğin bitmesine karşı bir güvenceydi. Erkeklerin aşkının güçlülüğünü ölçmek ise yüzük için kullanılan metallerin değerleriyle ölçülürdü. Hristiyanların geleneğinde ise gelinlerin üç parmağına birden yüzük takılırdı. İnançlarına göre bu yüzükler baba, oğul ve kutsal ruhu temsil ediyordu. Yüzük Neden Sol Ele Takılır? Yüzük, hem eski Mısırlılar hem de Romalılardan beri sol ele takılan sonsuzluğu ve kalıcılığı sembolize eden bir eşyadır. Mısırlıların inancında yüzük parmağında bulunan damarın doğrudan kalbe gittiğine inanılırdı. Bu damara da “Vena Amoris” yani “Aşk Damarı” derlerdi. Bu nedenle yüzük Romalılardan beri sol ele takılır ve erkeklerin sevdikleri kadına olan aşkını temsil eder

Deprem anında paniğe kapılmadan sakin bir şekilde yapılması gerekenler nelerdir? Deprem anında paniğe kapılmadan sakin bir şekilde yapılması gerekenler nelerdir? Afet ve acil durumlarda yardıma koşan sadece ülkemizde değil uluslararası bir yardım gerçekleştiren yardım kuruluşu AFAD’ın yayınladığı bilgilere göre deprem anında yapılması gerekenler. Paniğe kapılmayın ve şu üç kelimeyi unutmayın: ÇÖK-KAPAN-TUTUN! Deprem sırasında masa altlarında veya yanında; koridorda da duvarın yanında hayat üçgeni oluşturacak şekilde ÇÖK-KAPAN-TUTUN hareketi ile baş ve boyun bölgesi korunmalı. İlk olarak kesinlikle panik yapılmamalıdır. Öncelikle bulunduğunuz alanda sabitlenmemiş dolap, raf, pencere vb. eşyalardan uzak durulmalıdır. Eğer yanınızda varsa sağlam sandalyelerle desteklenmiş masa altına ya da dolgun ve hacimli koltuk, kanepe, içi dolu sandık gibi koruma sağlayabilecek eşya yanına çömelerek hayat üçgeni oluşturulmalıdır. Baş iki el arasına alınarak veya bir koruyucu görevi görecek (yastık, kitap vb) eşyalar ile korunmalıdır.ve sarsıntı geçene kadar bu pozisyonda beklenmelidir. Güvenli bir yer bulup, diz üstü ÇÖK, Başını ve enseni koruyacak şekilde KAPAN, Düşmemek için sabit bir yere TUTUN. Sarsıntı anında yıkılması daha kolay olan balkona, merdivenlere ya da çıkışlara doğru koşulmamalıdır. Balkonlardan ya da pencerelerden aşağıya atlanmamalıdır. Sarsıntı anında ve sonrasında kesinlikle asansör kullanılmamalıdır. Telefonlar acil durum ve yangınları bildirmek dışında gereksiz yere kullanılmamalıdır. Daha büyük felaketlere yol açacak kibrit, çakmak yakılmamalı, elektrik düğmelerine dokunulmamalıdır. Eğer tekerlekli sandalyede isek tekerlekler kilitlenerek baş ve boyun koruma altına alınmalıdır. Mutfak, imalathane, laboratuvar gibi iş aletlerinin bulunduğu yerlerde; ocak, fırın ve bu gibi cihazlar kapatılmalı, dökülebilecek malzeme ve maddelerden uzaklaşılmalıdır. Sarsıntı geçtikten hemen sonra elektrik, gaz ve su vanalarını kapatılmalı, soba ve ısıtıcılar söndürülmelidir. Bütün güvenlik önlemleri alınarak gerekli olan eşya ve malzemeler (deprem çantası) alınarak bina daha önce tespit edilen yoldan derhal terk edilip toplanma bölgesine gidilmelidir. Okulda sınıfta ya da büroda ise sağlam sıra, masa altlarında veya yanında; koridorda ise duvarın yanına hayat üçgeni oluşturacak şekilde durulmalı baş ve boyun korunmalıdır. Pencerelerden ve camdan yapılmış eşyalardan uzak durulmalıdır. Deprem Anında Açık Alandaysanız Deprem anında açık alanda bulunuyorsanız enerji hatları ve direklerinden, ağaçlardan, diğer binalardan ve duvar diplerinden uzaklaşılmalıdır. Açık arazide çömelerek etraftan gelen tehlikelere karşı hazırlıklı olunmalıdır. Toprak kayması olabilecek, taş veya kaya düşebilecek yamaç altlarında bulunulmamalıdır. Böyle bir ortamda bulunuluyorsa seri şekilde güvenli bir ortama geçilmelidir. Binalardan düşebilecek baca, cam kırıkları ve sıvalara karşı tedbirli olunmalıdır. Deprem anında toprak altındaki kanalizasyon, elektrik ve gaz hatlarından gelecek tehlikelere karşı dikkatli olunmalıdır. Herhangi bir tsunami vb. durumlara karşı deniz kıyısından uzaklaşılmalıdır. Metroda ya da Diğer Toplu Taşıma Araçlarındaysanız Gerekmedikçe, kesinlikle metro ve trenden inilmemelidir. Araçlardan inildiği taktirde elektriğe kapılabilir veya diğer hattan gelen başka bir metro yada tren size çarpabilir. Sarsıntı bitinceye kadar metro ya da trenin içinde, sıkıca tutturulmuş askı, korkuluk veya herhangi bir yere tutunmalı, metro veya tren personeli tarafından verilen talimatlara uyulmalıdır. Deprem Anında Araç Kullanıyorsanız Sarsıntı sırasında karayolunda seyir halindeyseniz;– Bulunduğunuz yer güvenli ise; yolu kapatmadan sağa yanaşıp durulmalı ve kontak anahtarı yerinde bırakılıp, pencereler kapalı olarak araç içerisinde beklenmelidir. Sarsıntı durduktan sonra açık alanlara gidilmelidir.– Araç meskun mahallerde ya da güvenli bir yerde değilse (ağaç ya da enerji hatları veya direklerinin yanında, köprü üstünde vb.); durdurulmalı, kontak anahtarı üzerinde bırakılarak terk edilmeli ve trafikten uzak açık alanlara gidilmelidir. Deprem anında bir tünelin içindeyseniz ve çıkışa yakın değilseniz; araç durdurulup aşağıya inilmeli ve yanına yan yatarak ayaklar karına çekilip, ellerle baş ve boyun korunmalıdır. (ÇÖK-KAPAN-TUTUN) Sarsıntı sırasında kapalı bir otoparkta bulunuyorsanız; araç dışına çıkılıp, yanına yan yatarak, ellerle baş ve boyun korunmalıdır. Yukarıdan düşebilecek tavan, tünel gibi büyük kitleler aracı belki ezecek ama yok etmeyecektir. Araç içinde olduğunuz takdirde, aracın üzerine düşen bir parça ile aracın içinde ezilebilirsiniz

Dahiliye bölümünde ki hastalıklar nelerdir? Dahiliye Nedir? İç hastalıkları departmanı çocukluk çağını aşmış bireylerin iç organ sistemleri ile ilgili incelemeleri yapar. Bu sisteme ait organların fonksiyon bozukluklarıyla ilgili teşhis ve tedavi hizmetini verir. Bunun yanı sıra Sağlık hizmeti verdiği her bireyi kendisini hastalıklarda koruması için alınması gereken önlemler konusunda bilinçlendirir ve yönlendirir. Dahiliye, tıbbın bir ana bilim dalıdır;İç Hastalıkları olarak da bilinir. İnsanın sindirim sistemi, hormonal sistemi, kalp, akciğer, böbrek, kan hastalıkları, kanserin dahili tanı ve tedavisi, enfeksiyon hastalıkları, romatizmal ve allerjik hastalıklar, yaşlı hasta grubunun sağlığı ve hastalıkları ile ilgilenir. Genel Dahiliye tıbbın tüm klinik branşlarına temel teşkil eden bir disiplindir. Sağlık kuruluşlarına başvuran hastaların büyük çoğunluğunun problemleri iç hastalıklarının ilgi alanına girmektedir. Üst ve alt solunum yolu hastalıkları, hiper tansiyon, mide-bağırsak sistemi hastalıkları, böbrek hastalıkları, tiroid hastalıkları, şeker hastalığı, romatizmal hastalıklar gibi çok geniş bir skalayı kapsar. Dahiliye, iç hastalıkları olarak bilinen, 6 ana bölümden oluşan bir bilim dalıdır. Bu Bölümler:1. Hematoloji (Kan Hastalıkları)2. Endokrinoloji (Hormon Hastalıkları)3. Gastroentenoloji ( Sindirim Sistemi Hastalıkları)4. Onkoloji (Selim Tümörler ve Kanser Hastalıkları)5. Romatoloji (Romatizmal Hastalıklar)6. Nefroloji (Böbrek Hastalıkları ve Hipertansiyon) Hematoloji Nedir? Kan, kan yapıcı organlar ( kemik iliği, dalak) ve lenf bezlerinden kaynaklanan hastalıkları inceleyen bilimdir.Hematoloji hastalıklarda tanı için kan tahlili dışında lüzumlu hallerde kemik iliği incelemesinde gerekebilir. Başlıca Hematolojik Hastalıklar: • Kansızlık (Anemi) • vitamin B12 eksikliği • Lösemi • Lenfoma • Multipl Myeloma • Kanama, pıhtılaşma bozuklukları • Hemofili Endokrinoloji Nedir? Vücudumuzun sağlıklı çalışmasını düzenleyen pek çok Hormon ve bunları salgılayan organlar bulunmaktadır. Endokrinoloji, bu hormonların az veya fazla üretilmesiyle ortaya çıkan hastalıkları inceler. Bu gruptaki başlıca hastalıklar şunlardır: • Diyabet (Şeker Hastalığı) • Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) • Troid Hastalıkları (Guatr, vb.) • Böbrek Üstü Bezi Hastalıkları • Obezite (Şişmanlık) • Osteoporoz (Kemik Erimesi) • Kolesterol yüksekliği, trigliserid yüksekliği • Kıllanma Gastroenteroloji Nedir? Ağzından, anüse kadar tüm sindirim sistemi organlarının bozukluklarını inceler. (Ağız, Yutak, yemek Borusu, Mide, On iki parmak barsağı, İnce barsak, Kalın barsak, Safra kesesi, Karaciğer, Pankreas) Bu bilim dalında endoskopik tanı yöntemleri ve Ultrason sıkça kullanılır. Bu guruptaki başlıca hastalıklar: Reflü Hastalığı Gastrit Mide Ülseri, Mide Kanamaları Hazımsızlık İshaller Kolitler ( Ülseratif Kolit, Chran ) Kabızlık, Basur ( Hemoroit ) Karaciğer Hastalıkları ( A,B,C Hepatit, Siroz, Karaciğer Yağlanması. Sarılıklar ) Safra Kesesi Taşları ve İltihapları Ailevi Akdeniz Ateşi Pankreas İltihapları Kanserler ( Yemek borusu, Mide, Barsak, Karaciğer, Pankreas )