Feneroin

Aynen, degisik bir platform. Degisik bir sosyallesme türü

Spor yayıncılığı hakkında önemli açıklamalarda bulunan Saran Group Yönetim Kurulu Başkanı Sadettin Saran, S Sports olarak Süper Lig için yapılacak yeni ihaleye gireceklerini ve 'Bu yayın haklarında son derece iddialıyız. Süper Lig'de yeni yayın ihalesinde şartnameyi alacağız' ifadelerini kullandı. Saran Group Yönetim Kurulu Başkanı Sadettin Saran, FOX TV'de yayınlanan Çalar Saat programına konuk oldu. Pandemi süreci ve spor yayıncılığı hakkında önemli açıklamalarda bulunan Saran, "TFF Başkanı Süper Lig için yeni ihale yapılacağını söyledi. Bu yayın haklarında son derece iddialıyız. Süper Lig'de yeni yayın ihalesinde şartnameyi alacağız" dedi. İşte Sadettin Saran'ın konuyla ilgili açıklamaları; Pandemi sürecinin Saran ailesini nasıl etkilediği sorusuna yanıt veren Sadettin Saran, "Annem babam bende kalıyor. Kızım üniversiteye gitmedi, biz de pandemiye tüm dünya gibi hazırlıksız yakalandık. Pandemi sürecine Türkiye'de en hızlı adapte olan şirketlerden bir tanesiyiz. Uzaktan çalışmaya geçtik. Stüdyolarda sürekli çalışanları da rotasyona geçirdik. İlk dalgayı vakasız atlattık" diye konuştu. "YURT DIŞINDA 2 SPOR KANALI KURUYORUZ" Saran, tüm dünyayı sarsan salgın döneminden güçlenerek çıktıklarını ifade etti. Sadettin Saran, "Krizlere aşina bir ülkeyiz. İki kriz yaşadık. Ülke ve şirket olarak cesur kararlar alabildik. Pandemi sürecinde şirketimiz büyüdü. Daha önceki krizlerde olduğu gibi bundan da büyüyerek çıktı. Çek Cumhuriyeti'nde otel aldık, Türkiye'de yapım şirketi kurduk. Bir de S Sport Plus var, orada da büyüme devam ediyor. Bu kriz bizim avantajımıza oldu. Yurt dışında 2 tane spor kanalı kuruyoruz. Programlar 1.5 milyar insana ulaşacak. Uzak Doğu'ya açılıyoruz" dedi. "UZAKTAN ÇALIŞMA KALICI OLACAK" Yeni bir döneme geçildiğini ve uzaktan çalışma modelinin kalıcı olacağını belirten Saran, "Uzaktan çalışma, bunlar kalıcı olacak. Biz bir toplantı için ülke değiştiriyorduk. Bundan sonra istisnalar dışında böyle olmayacak. Ben haftada 2 saat İspanyolca ders alıyorum. Hocam Taksim'den 1 saatte geliyordu. Şimdi uzaktan bağlanıyor. Bundan sonra böyle olacak. Biz de buna adapte olduk" açıklamasını yaptı. "S SPORT PLUS YÜZDE 400 BÜYÜDÜ" Spor yayıncılığı konusunda Saran Group'un öncü olduğunun altını çizen Saran, "Spor müthiş bir yer edindi hayatımızda. Pandemide teknoloji çok gelişti. Dijital dönüşüm hızlandı. En kuvvetli güç spor. Biz bunu fark ettik ve 2017 yılında S Sport Plus'ı kurduk. Dünyanın en iyi liglerin bulunduğu bir platform ve yüzde 400 büyüdü. Pandemiyi biz lehimize çevirdik" dedi. "EN İDDİALI ŞİRKET BİZİZ" Sadettin Saran, Süper Lig yayın ihalesi konusunda da konuştu. Saran, "TFF Başkanı, 'Süper Lig maçlarıyla ilgili yeni ihale yapacağız' dedi. Biz son derece iddialıyız. İngiltere Ligi'ni 50 bin dolara aldık, şimdi 50 milyon dolar civarında. Mevcut iki kanalımız 7 milyon haneye ulaşıyor. Türkiye'de ligi de çekiyoruz, Avrupa'da da değişik liglerin çekimi biziz. Bu ihale için en iddialı şirket biziz. Şartnameyi alıp değerlendireceğiz" açıklamasını yaptı.

WhatsApp, güncellenen ve uygulamanın kullanımına devam edilmesine yönelik Mayıs ayına kadar onaylanması gereken gizlilik sözleşmesi dünyayı ayağa kaldırdı. Büyük tepkilere neden olan ve hakkında soruşturma başlatılan WhatsApp uygulamasının kararı sonrası ise kullanıcılar artık nelerin uygulamada konuşulup konuşulmayacağını araştırmaya başladı. İşte artık WhatsApp'ta paylaşılmaması gereken bilgiler... 1-Kredi kartı fotoğrafı 2.Nüfus cüzdanı bilgileri 3.İnteraktif banka bilgileri 4.Her türlü kullanıcı adı ve bilgileri 5.E-Devlet bilgileri 6.İşyeri konum bilgileri 7.Sağlık güvenlik bilgileri 8.Kurum ve maaş bilgileri Genel olarak toplayacak olursak böyle bir şema karşımıza çıkıyor.

Fransa'nın güney ve güney doğu bölgeleri şubat ayı başlarında Sahra Çölü’nden gelen toz bulutu ile kaplanmıştı. Bir bilim kurgu filmi havası verse de atmosferi kaplayan toz bulutunda radyoaktif maddeler tespit edildi. Daha ilginç olanı ise toz bulutlarında Sezyum 137 (Caesium 137) radyoaktif kalıntılarının Fransa'nın 1960 yıllarında Cezayir'de gerçekleştirdiği nükleer denemelerden gelmesi. Fransa'da radyoaktivite kontrolü yapan ACRO derneğine göre analiz edilen örneklerde kesin bir şekilde Sezyum 137 kalıntıları tespit edildi. Caen Üniversitesi’nde Radyoloji Uzmanı olarak çalışan Pierre Barbey, bulunan Sezyum 137 elementin aynısının 2011 yılında Japonya’nın Fukushima kentinde meydana gelen nükleer santral kazasında da atmosfere yayıldığını dile getirdi. Lyon kenti sarı bir atmosferle kaplı 'Yıllar önce yaptıklarımız bugün bir bumerang gibi bize geri döndü' Laboratuvar söz konusu maddede bulunan radyoaktif kalıntıların oranının insan sağlına zarar verecek seviyede olmadığına dikkat çekti. Fransa'nın 1960 yıllarında Cezayir'in güneyinde nükleer deneme yaptıklarını hatırlatan Barbey, "Yıllar önce yaptıklarımız bugün bir bumerang gibi geri döndü. Ama asıl endişe verici olan yıllardır yerel halkın çok daha büyün oranla bu radyoaktivite maruz kalması" diye konuştu. Fransa, Afrika'da 17 atom bombası denedi Fransa 1960 ila 1966 yıllarında, eski sömürgesi Cezayir çölünde toplam 17 nükleer bomba testi yaptı. Fransız ordusunun yaptığı denemelerin Hiroshima patlamasının 3 veya 4 katı olduğu biliniyor. 1966'da Nükleer Test Yasağı Anlaşmasının (CTBT) imzalayan Fransa artık nükleer testler yapmayacağını taahhüdünde bulundu. Bugüne kadar sonuçlanan 843 tazminat dosyasından Fransa sadece 11 kişiye tazminat ödendi. Bunların iki eski Fransız askeri ve 9'u Fransa için çalışan Polinezyalı işçiydi

Son günlerde sıkça adını duyduğumuz Clubhouse (Drop-in Audio) uygulaması nedir? Nasıl kullanılır? Ses temelli yeni tip sosyal medya uygulaması olan Clubhouse, Google ve Pinterest gibi şirketlerde tecrübe kazanmış Rohan Seth ve Paul Davison tarafından kurulan şirketin ilk uygulamasıdır. Clubhouse uygulamasının ‘Melek Yatırımcısı’ ise Hollywood’un ünlü aktörü Ashton Kutcher. 2020’de kullanıma sunulan yeni bir sosyal medya platformu olan Clubhouse, kullanıcılarına sesli sohbet odaları üzerinden etkileşim imkanı sunan bir uygulamadır. Clubhouse sayesinde favori ses odalarınızı belirleyebilir, arkadaşlarınızla sesli sohbet odaları oluşturabilirsiniz. Clubhouse, 2020 yılında yazılım geliştiricileri Alpha Exploration Co. tarafından başlatılan, yalnızca davetiyeyle kullanılabilen, sesli sohbet içeren bir sosyal ağ uygulamasıdır. Clubhouse birçok farklı uygulamadan izler taşıyan özgün bir kanaldır. İstediğin yerde ve istediğin biçimde olmasıyla geleneksel telefon görüşmesini, sese dayalı yaklaşımıyla Discord’u, sohbet ortamıyla whatsapp ve benzerlerini, fikir ve mesleki paylaşımlarıyla da Linkedln’i andırmaktadır. Clubhouse uygulaması çok basit iki fonksiyona dayalıdır; konuşma ve dinleme. Konuşan / dinleyen tarafların sabit kalmaması gerekliliği uygulama için önemli bir detaydır. Aksi takdirde hedeflenen sosyal ortam yerine tek taralı iletişime çevrilirdi. Clubhouse’u Facebook ve İnstagram gibi platformlardan ayıran özelliği video ve fotoğraf paylaşımı yapılmaması. Clubhouse’ta sohbet odalarında sadece sesli konuşmalar yapabiliyorsunuz. Timeline’da fotoğraf ve videolar değil ses odaları yer alıyor. Clubhouse’a Dahil Olmak Için; Clubhouse’a dahil olmak için direk kayıt ya da ücretli abonelik gibi durumlar söz konusu değildir. İçeriden davetiye gerekmektedir. Aynı zamanda başvuru seçeneği de bulunmaktadır fakat başvurunun sonuçlanması biraz zaman almaktadır. Clubhouse’a dahil olmak için bir diğer seçenek ise; Üyelik esnasında rehberinizle uygulamayı eşleştirip uygulamada ki arkadaşlarınızı işaretlerseniz, kendilerine bir ‘Onaylıyor musun?’ bildirimi gitmektedir. Kabul etmeleri halinde davetiyesiz bir şekilde giriş yapmış oluyorsunuz. Davetiye şartının nedeni de kontrollü bir şekilde büyüme hedefidir. Clubhouse şu anda sadece İOS kullanıcılarına sunulmakla birlikte Android kullanıcıları içinde çalışmalar devam etmektedir. Clubhouse Nasıl Kullanılır? Clubhouse uygulamasını cihazınıza indirin Kendinize bir kullanıcı adı seçin Gelen SMS mesajıyla hesabınızı onaylayın. Bu aşamadan sonra Clubhouse, sizi bekleme listesine alıyor. Ancak çevrenizde uygulamayı kullananlar varsa gönderdikleri davetiye ile bekleme aşamasını geçebiliyorsunuz. Hesabınız onaylandıktan sonra uygulamayı ilk açtığınızda karşınıza pek çok sohbet odası çıkıyor. Konusu ilginizi çeken bir odaya katılıyor, dilerseniz fikirlerinizi belirtmek için el kaldırıp sohbete katılabiliyorsunuz

HBO Max, WarnerMedia tarafından hizmete sunulan abonelik tabanlı dijital içerik platformudur. Uygulama ilk olarak 18 Ekim 2018 yılında duyurulmuş, 27 Mayıs 2020 tarihinde hizmete başlamıştır. HBO Max, HBO premium TV hizmetini temel alarak oluşturulmuş ve WarnerMedia’nın sahip olduğu dizi ve film kütüphane içeriğine de yer vermektedir. WarnerMedia çatısı altında faaliyet gösteren ABD’nin önde gelen televizyon kanallarından HBO, yeni online dizi ve film izleme platformu HBO Max’i yayınladı. Netflix’in yakaladığı büyük başarının ardından kendi dijital platformunu kurmak için harekete geçen şirketler arasında yer alan WarnerMedia, 2018 yılı temmuz ayında tanıttığı yeni dijital platformu HBO Max’i, 2020 yılı Mayıs ayında kullanıma sundu. HBO Max’i ilk olarak ABD’de kullanıma sunan WarnerMedia, bir sonraki yıl, yani 2021’de dijital platformunu uluslararası pazara açmayı planlıyor. Dijital platform 2021’de Latin Amerika ve Avrupa ülkelerinde de kullanıma sunulacak. HBO Max’in, HBO Go Ve HBO Now’dan Farkının Ne? HBO Go, hareket halindeyken HBO aboneliğinize erişmenizi sağlıyor. Now ise HBO’yu kablosuz olarak kullanmanıza imkan tanıyor. Bugün itibarıyla macerasına başlayan Max ise tüm HBO servisini, orijinal içerikleri, lisanslı filmleri ve diğer TV kanallarına ait dizileri içeriyor. HBO Max Nasıl Kullanılır? Uygulama, iOS, Android, Android TV ve Chromecast dahil her platform için yayınlanmış durumdadır. Kullanıcılar, tek bir hesapta ek korumaya sahip çocuk hesapları da dahil en fazla beş izleyici profili oluşturabilecekler. Ayrıca YouTube TV üzerinden de HBO Max’e abone olabilecekler. Zaten HBO ve HBO Now abonesi olan kullanıcılar aynı şekilde AT&T hizmetlerine sahip kişilerde, Max’ten ücretsiz olarak faydalanabilecek. HBO, diğer kişiler için 7 günlük bir deneme sürümü olduğunu açıklamıştır. HBO Max, ABD’de 2020’nin mayıs ayında yayına hayatına başlayamış ve ABD’deki aylık abonelik ücreti 14.99 dolardır. Warner Bros belirlediği bu aylık abonelik ücretiyle aynı HBO gibi HBO Max’in de kaliteli içerikleriyle dikkat çeken ama buna karşılık rakiplerinden daha maliyetli olan bir platformdur. Hollywood’un en köklü stüdyolarından Warner Bros.’un zengin içerik seçkisinden güç alan HBO Max, daha ilk günden kullanıcılara 10 bin saatin üzerinde içerik sunmuştur. HBO içeriklerinin tamamının yer alacağı HBO Max’te sadece bu platformda izlenebilecek orijinal dizi ve filmler de yer almaktadır. HBO dizilerinin yanı sıra TNT, TBS, The CW, Cinemax ve Cartoon Network gibi stüdyonun çatısı altında yer alan kanalların dizileri de yeni dijital platformda bulunacak. Batwoman ve Katy Keene gibi The CW dizileri de, son yıllarda olduğu gibi Netflix’e gitmek yerine HBO Max’in içerik seçkisine eklenecek. Film yelpazesi oldukça geniş olan HBO Max’in Türkiye’ye gelip gelmeyeceği ise şimdilik belli değil.

Yaşanmış gerçek hikayelerden esinlenerek yapılmış, içinde kaybolacağınız en iyi 5 biyografik dizi. 1. Narcos – 2015 (8,9) Konusu: Escobar’ın gerçek hayat hikayesinden uyarlanan dizi, dünya çapına yayılmış bir uyuşturucu şebekesini engellemeye çalışan kolluk kuvvetlerini konu ediniyor. 2. The Crown – 2016 (8,7) Konusu: Kraliçe II. Elizabeth’in tahttaki ilk yıllarının perde arkasının konu edinmektedir. II. Elizabeth’in tahta geçmesi ile yeni bir dönem başlayacaktır. 3. Feud – 2017 (8,6) Konusu: Her sezonunda farklı bir konuyu ele alan Feud dizisinin ilk sezon konusu; What Ever Happened to Baby Jane filminin çekimleri sırasında Joan Crawford ile Bette Davis’in yaşadıklarıdır. 4. John Adams – 2008 (8,6) Konusu: Amerika’nın bağımsızlık savaşı ve kuruluş aşamasındaki ilk 50 yılını konu alan mini dizidir. İdealist avukat John Adams, ABD’nin tarihteki ikinci başkanlığına kadar yükselen politik hikayesi ve dramatik aile hayatını konu edinmektedir. 5. Spartacus – 2010/2013 (8,5) Konusu: MÖ 73-71 arasında Roma Cumhuriyeti’ne karşı büyük bir köle ayaklanması başlatan Trak gladyatörün hayatını konu edinmektedir. Spartacus: Blood and Sand, yurdundan ve sevdiği kadından koparılan bir adamın, kanlı arenalarda küllerinden doğuş öyküsünü anlatıyor

Instagram, Reels'ı Ağustos ayında başlattığında, herkes bunu TikTok'a doğrudan bir yanıt olarak gördü (şu anda açıkça en hızlı büyüyen sosyal ağ). Her iki platform da benzer bir hizmet sunuyor ve içerik oluşturucular bunu iki farklı uygulamada bir video yayınlamayı düşük çaba gerektiren yüksek ödül girişimi olarak kabul etti. Bugünden itibaren Instagram, tembel içerik oluşturucularını cezalandırmaya karar verdi ve Reels'teki (watermark)filigranlı videoları tanıtmayı bırakacağını duyurdu (tüm TikTok videolarında görülebilen Tiktok ve içerik oluşturucunun ismi yazılı olan şey).

Ali Sunal’a büyük darbe! TRT’nin dizisi noktayı koydu 9 Şubat Salı gününün reyting sonuçları Hekimoğlu ve Güldür Güldür'ü hüsrana uğrattı. Güldür Güldür sözde komedi dizisinin sunucusu Ali Sunal’ın bütün çabaları boşa gitti. TRT'nin sevilen dizisi Masumlar Apartmanı yine birinci gelerek en çok izlenen yapım oldu Reytinglerde üst sıralara çıkmak isteyen Ali Sunal sürekli programın yayın gününü değiştirmesine rağmen başarılı olamadı. Reytinglerde sıralamaya bile giremedi. 9 sezondur ekrana gelen Güldür Güldür de bu yıl reyting bakımından iyi başlamadı. Seyirciyi ekrana kilitlemeyi başaramayan program, reytinglerde ilk 10'un dışında yer almaya devam ediyor. Başrollerinde Timuçin Esen, Okan Yalabık, Ebru Özkan'ın yer aldığı Hekimoğlu için ikinci sezon reyting sonuçları hüsranla sonuçlanmaya devam ediyor. Son haftalarda reytinglerde ilk 10'a girmeyi başaramayan dizi, rakipleri karşısında oldukça zorlanıyor İşte 9 Şubat 2021 Salı günü reytingleri... 1 - Masumlar Apartmanı (TRT 1) 2 - Fenerbahçe - Medipol Başakşehir Ziraat Türkiye Kupası Karşılaşması 3 - Esra Erol'da - (ATV) 4 - Hava Durumu (ATV) 5 - Baraj (Fox TV) 6 - Selçuk Tepeli ile Fox Ana Haber (FOX TV) 7 - Müge Anlı ile Tatlı Sert (ATV) 8 - Masumlar Apartmanı Özet (TRT 1) 9 - Ana Haber (ATV) 10 - Survivor (TV8)

1. The Platform The Platform, dikey şekilde konumlandırılmış bir hapishanede geçiyor. Her hücrede iki mahkumun kaldığı hapishanede, yemek günde sadece bir kere üst kattan aşağıya doğru gönderilmektedir. Üst kattaki mahkumlar yiyeceğe ulaşmak için çabalarken, alt katta bulunan mahkumlar, her gün biraz daha vahşileşerek açlıkla baş etmeye çalışır. Bir gün gözünü hapishanenin 33. katında açan Goreng, hapishanenin kurallarını iyi bilen Trimagasi ile birlikte yiyeceğe ulaşabilmek için zorlu bir mücadeleye girişir. 2. The Irishman “The Irishman”, bir mafya tetikçisi olan Frank Sheeran’ın hayatına odaklanıyor. II. Dünya Savaşı’nda görev almış eski bir asker olan Frank Sheeran, yıllar boyu Bufalino suç örgütü için çalışmıştır. Birçok ünlü isim için dolandırıcılık, tetikçilik yapan ve ‘İrlandalı’ lakabı ile anılan Sheeran, aynı zamanda işçi sendikası memurudur. Frank Sheeran’ın hayatından kesitlerin sunulduğu filmde, Amerikan tarihinin en gizemli suç olaylarından biri olan işçi lideri Jimmy Hoffa’nın ortadan kayboluşuna da değiniliyor. 3. Tehlikeli Nokta İsveç yapımı filmin konusu ise; hayatlarına ve sıkıcı olmaya başlayan ilişkilerine eğlence katmak için uzun bir kamp planlayan çift, karla kaplı doğada hiç ummadıkları tehlikeyle karşılaşırlar. Çadırlarında beliren hedef lazeriyle bir katilin hedefi olduklarını anlayan çiftin durumdan kurtulması ise hiç kolay olmayacaktır. yayın tarihi ise 11 Şubat 2021 Netflix’te olacak. 4. News Of The World Tom Hanks’in Netflix yapımı filmi, Amerikan İç Savaşı’nın bitiminin beş yıl sonrasında, Kiowa halkı tarafından kaçırılan 10 yaşında bir kızı biyolojik ailesine ulaştırma yolculuğunu konu almaktadır. Yayın tarihi ise 10 Şubat 2021’dir. 5. Don’t Look Up Oyuncu kadrosunda Timothee Chalamet, Ariana Grande, Leonardo DiCaprio, Chris Evans ve Meryl Streep gibi ünlü yıldızlar da yer aldığı komedi filmi Don’t Look Up, dev bir göktaşının gezegeni altı ay içinde yok edeceği konusunda insanları uyarmak için çalışan iki gökbilimcinin hikayesini konu edinmektedir

Susamın sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. İçerdiği besin öğeleriyle hipertansiyondan, kemik sağlığına kadar birçok faydası bulunan susam hakkında bilmeniz gerekenleri Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı. Susam tohumları, ‘Susamum indicum’ bitkisinin kabuğunda yetişen minik, yağ bakımından zengin tohumlardır. Tohumlar altın-kahverengi bir renktedir. Kabuklu tohumlar kirli beyaz renktedir ancak kavrulduğunda kahverengiye döner. Susam tohumlarının sağlık açısından birçok yararı vardır ve binlerce yıldır kullanılmaktadır. Kalp hastalığına, diyabete ve artrite karşı koruyabilirler. İşte susamın sağlık yararları. Lif Kaynağı Üç çorba kaşığı (30 gram) susam 3,5 gram lif sağlar. Bu miktar günlük alınması gereken lif miktarının %12’sini karşılar. Düzenli olarak susam tüketilmesi lif alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Lif, sindirim sağlığını açısından önemlidir. Ek olarak, son çalışmalar, diyet lifinin kalp hastalığı, bazı kanserler, obezite ve tip 2 diyabet riskini azaltmada rol oynayabileceğini göstermektedir. Bitkisel Protein Kaynağı 3 yemek kaşığı (30 gram) susam yaklaşık 5 gram protein içerir. Protein kalitesini en üst düzeye çıkarmak için, kabuklu, kavrulmuş susam tohumlarını tercih edebilirsiniz. Protein sağlığınız için önemlidir, çünkü kaslardan hormonlara kadar her şeyde rol alır. Susam tohumları metionin ve sistein bakımından yüksektir. Bunlar baklagillerin büyük miktarlarda sağlamadığı iki amino asit türüdür. Susam tohumları, hayvansal ürünlerde daha çok bulunan esansiyel bir amino asit olan lizin bakımından düşüktür. Vejeteryanlar ve veganlar yüksek lisinli bitki proteinleri (özellikle barbunya ve nohut gibi baklagiller) tüketerek bu durumu telafi edebilirler. B Vitaminleri Kaynağı Susam tohumları, bazı B vitaminlerinin iyi bir kaynağıdır. Üç yemek kaşığı (30 gram) susam tohumu; günlük alınması önerilen Tiamin (B1)’in %17’sini, Niasin (B3)’in %11’ini ve B6 Vitamininin %5’ini karşılayabilir. B vitaminleri, sağlıklı hücre fonksiyonu ve metabolizması dahil olmak üzere birçok vücut süreci için gereklidir. Tansiyon Dostu Yüksek tansiyon (hipertansiyon) , kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Susam tohumları magnezyum bakımından yüksektir ve bu da kan basıncının düşmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, susamdaki liganlar, E vitamini ve diğer antioksidanlar, atardamarlarınızdaki plak birikimini önlemeye yardımcı olabilir ve potansiyel olarak sağlıklı tansiyon seviyelerini koruyabilir. Kan Hücresi Üretimi Kırmızı kan hücreleri üretebilmek için, vücudunuzun susam tohumlarında bulunanlar da dahil olmak üzere birçok besine ihtiyacı var. Üç yemek kaşığı (30 gram) susam tohumu; kırmızı kan hücreleri üretiminde önemli rolü olan demirin günlük alınması gereken miktarının %24’ünü, bakırın %130’unu ve B6 Vitamininin %5’ini karşılar. Bakır ve B6 Vitamini, hemoglobin yapımına yardımcı olur. Kemik Sağlığı Susam tohumlarının, manganez, magnezyum, çinko ve kalsiyum içeriği yüksektir. Susam tohumları özellikle kalsiyum da dahil olmak üzere kemik sağlığı için hayati önem taşıyan besinler açısından zengindir. 3 yemek kaşığı (30 gram) susam, günlük alınması gereken kalsiyum miktarının yaklaşık %20’sini karşılayabilir. Kolesterolü Düşürebilir Bazı araştırmalar düzenli olarak susam tüketmenin, yüksek kolesterol ve trigliseritleri azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Susam tohumları %15 doymuş yağ, %41 çoklu doymamış yağ ve %39 tekli doymamış yağdan oluşur. Araştırmalar, doymuş yağa göre daha fazla çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ yemenin kolesterolünüzü düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Dahası, susam tohumları iki tür bitki bileşiği içerir; ‘liganlar’ ve ‘fitosteroller’. Bu bileşiklerin kolesterol düşürücü etkileri vardır. Susam tohumları, yüksek trigliserit ve ‘kötü’ kolesterol LDL düzeyleri dahil olmak üzere kalp hastalığı risk faktörlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Menopoz Sırasında Hormon Dengesine Yardım Edilebilir Susam tohumları, östrojen hormonuna benzer bitki bileşikleri içerir. Bu nedenle, menopoz sırasında östrojen seviyeleri düştüğünde susam tohumları kadınlar için faydalı olabilir. Sıcak basmaları ve diğer düşük östrojen semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu bileşikler menopoz sırasında meme kanseri gibi bazı hastalık risklerini azaltabilir. Antioksidanlar Açısından Zengin Çalışmalar, susam tüketmenin, kanınızdaki toplam antioksidan aktivite miktarını artırabileceğini göstermektedir. Susam tohumlarındaki liganlar antioksidanlar olarak işlev görür, bu da hücrelerinize zarar verebilecek ve birçok kronik hastalık riskini artırabilecek kimyasal bir reaksiyon olan oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olur. Ek olarak susam tohumları, kalp hastalıklarına karşı özellikle koruyucu olabilecek bir antioksidan olan gama tokoferol adı verilen bir E vitamini formunu içerir. Diz Ağrılarını Yatıştırır Osteoartrit, eklem ağrısının en yaygın nedenidir ve sıklıkla dizleri etkiler. Eklem iltihabını oluşturan kıkırdakta iltihaplanma ve oksidatif hasar da dahil olmak üzere birçok faktör artritte rol oynayabilir. Susam tohumlarının içerdiği bir bileşik olan Sesamin, kıkırdaklarınızı koruyabilecek iltihaplanma karşıtı ve antioksidan etkilere sahiptir. İltihaplanmayı Azaltabilir Susam tohumları iltihapla savaşabilir. Uzun süreli, düşük seviyeli iltihaplanmalar, obezite, kanser, kalp ve böbrek hastalıkları gibi birçok kronik durumda rol oynayabilir. Böbrek hastalığı olan kişilerin, 3 ay boyunca günlük 18 gram keten tohumu ve 6 gram susam ve kabak çekirdeği karışımı yediği bir çalışmada, iltihaplanma belirtilerinin % 51‒79 düştüğü görülmüştür. Bununla birlikte, bu çalışma bir tohum karışımını test ettiğinden, sadece susam tohumlarının anti-iltihap etkisi tam olarak bilinmemektedir. Kan Şekeri Kontrolü Susam tohumlarının içeriği karbonhidrat bakımından düşük, protein ve sağlıklı yağlar bakımından yüksektir. Bunlar, kan şekeri kontrolünü sağlayan özelliklerdir. Ek olarak, bu tohumlar sindirim enzimi maltazın etkisini engelleyerek kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilecek bir bileşik olan pinoresinol içerir. Maltoz, bağırsaklarda ekmek ve makarna gibi nişastalı yiyeceklerin sindiriminden de üretilir. Pinoresinol, maltozun sindirimini engellerse, bu daha düşük kan şekeri seviyelerine neden olabilir. Son Not Susam tohumları yağ, protein, B vitaminleri, mineraller, lif, antioksidanlar ve diğer faydalı bitki bileşiklerinin iyi bir kaynağıdır. Düzenli olarak bu tohumların önemli kısımlarını tüketmek (sadece bir burger ekmeğine serperek değil) kan şekeri kontrolüne, artrit ağrısına karşı savaşmaya ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Besin alımınızı en üst seviyeye çıkarabilmek için ıslatılmış, kavrulmuş veya filizlenmiş susam tohumları yiyebilirsiniz. Dyt. Serkan Sıtkı Şahin Kaynak : kadinvekadin.com

Doğumun hemen ardından, ilk ya da ikinci haftada ortaya çıkan kolik, bebeklerde kasılma ve ağlama nöbetleri şeklinde görülür. Anne ve babaları bir hayli endişelendiren bu durum, bebeklerin yaklaşık olarak %20’sinde olduğu düşünülür, ayrıca kolik bir hastalık ya da hastalık belirtisi değildir. Kolik bebek varlığında ağlama, normal ağlamalardan farklıdır. Farklı bir deyişle bebek ağlamaya başladığında sakinleştirilemez ve ağlama nöbetleri çoğunlukla, öğleden sonra ve akşamları görülür. Bebeklerin yaklaşık olarak %20’si, hiçbir sağlık problemi olmasa bile 2. ya da 3. haftanın içindeyken dinmek bilmeyen ağlama krizlerine girer. Kolik, hem bebekler hem de ebeveynler için başa çıkması inanılmaz derecede zor olan bir süreçtir. Kolik yoğun, teselli edilemez ağlamaya neden olmasının altında yatan bir şeyin belirtisidir. Gaz sancısı olarak da tanımlanabilen kolik bebek tanısının koyulabilmesi için; 3 ya da 4 aydan küçük bebeklerde, haftada en az 3 gün boyunca ve gün içinde yaklaşık 3 saat süren huzursuzluk, kasılma ve ağlama nöbetleri görülmesi gerekir. Kolik bebekler çoğunlukla ağlama nöbetleri sırasında; Ayaklarını karnına doğru çeker ve yumruklarını sıkar. Uzun süreli ağlamaya bağlı olarak bebeğin cildi kızarır ve ağız çevresinde soluk bir görünüm oluşabilir. Kolik Bebek Belirtileri Nelerdir? Kolik bebekler sıklıkla bacaklarını karınlarına doğru çeker ve gergin bir şekilde uzatır. Ağlama krizleri sırasında zaman zaman sırtını yay gibi gerer. Kolik bebekler ağlarken ellerini yumruk yapar, kol ve bacaklarını savurur. Ağlarken, yüzü acı çekiyormuş gibi görünür ve kıpkırmızıdır. Karnı şiştir ve ağlama çoğunlukla kaka yaptıktan ya da gaz çıkarttıktan sonra sona erer. Meme arayan bebek, memeyi emerken birden bırakarak ağlar ve daha sonra tekrar meme arar. Ağlama sesinin şiddeti normalde olduğundan daha fazladır. Ağlama süresi günde 3 saatten fazladır. Gaz çıkarma Huzursuzluk Sıkılı yumruklar Yüzü buruşturma Şiddetli ağlama Kırmızı yüz Tiz ses Ayakları karına çekme Kolik Bebek Nasıl Sakinleştirilir? Ağlamanın belli bir şekli olmamakla birlikte, günün belli saatlerinde, özellikle akşamları ağlama nöbetleri başlar. Kolik bebek, karnı ağrıyormuş gibi ayaklarını karnına çekerler, emmek istiyormuş gibi görünebilir. Ama kolik bebeği rahatlatmak çok zordur. Aynı zamanda kolik bebekte aşırı bağırsak hareketleri ve gaz olabilir. Bu tür ağlamalar bebek doğduktan sonra üçüncü haftada başlar ve 3.aydan sonra azalır. – Emziren anne beslenmesine özen göstermeli, lahana, karnabahar, brokoli, soğan, baharatlı yiyecekler, kuru fasulye, nohut, barbunya ve benzeri bebekte gaz yapabilecek gıdalardan uzak durmalı ve gazlı içecekler, sigara, alkol tüketmemelidir. – Bebeklere saç kurutucu, elektrik süpürgesi gibi değişik frekanslı seslerin dinletilmesi kolik sancının azaltılmasında etkili olabilmektedir. Bu sesler anne karnındaki seslere benzerlik gösterir ve bebeklerin sakinleşmesine yardımcı olabilir. Emziren anne beslenmesine özen göstermeli, lahana, karnabahar, brokoli, soğan, baharatlı yiyecekler, kuru fasulye, nohut, barbunya ve benzeri bebekte gaz yapabilecek gıdalardan uzak durmalı ve gazlı içecekler, sigara, alkol tüketmemelidir. – Bebeklere saç kurutucu, elektrik süpürgesi gibi değişik frekanslı seslerin dinletilmesi kolik sancının azaltılmasında etkili olabilmektedir. Bu sesler anne karnındaki seslere benzerlik gösterir ve bebeklerin sakinleşmesine yardımcı olabilir

Güney Koreli model ve oyuncu olan Nam Joo-hyuk, Türkiye’de de birçok fanı bulunan genç oyuncular arasında yer almaktadır. Birçok dizi filmde rol alan başarılı oyuncu genç yaşına rağmen büyük bir hayran kitlesine sahiptir. İlk dizisi Who Are You: School 2015 ile tanınan Nam Joo-hyuk, seyirci tarafından büyük ilgi görmüştür. Bu diziden sonra kariyer hayatında hızla ilerlemiştir. Başarılı oyuncu model olan Nam Joo-hyuk’un çok merak edilen yaşamı ve kariyer hayatı… 22 şubat 1994 yılında Busan’da (Güney Kore) dünyaya gelen Nam Joo-hyuk, model ve oyuncudur. İlk olarak The Idle Mermaid dizisinde yardımcı karakter olarak rol alan Nam Joo-hyuk asıl çıkışını Who Are You: School 2015 dizisi ile yapmştır. İlk tanındığı dizi olan aynı zamanda Yook Sung-jae ve Kim So-hyun ile birlikte rol aldığı Who Are You: School 2015 dizisi büyük bir kitleye ulaşmıştır. Daha sonra kariyer hayatına hızla devam eden genç oyuncu, yine 2015 yılında Glamorous Temptation dizisinde konuk oyuncu olarak rol almıştır. Hemen ardından 2016 yılında Cheese in the Trap dizisinde rol alan Nam Joo-hyuk, aynı yıl SBS kanalında yayınlanan Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo dizisinde rol almıştır. Özellikle dünya çapında büyük sevgi ve ilgi gören dizi, hala tüm dünyada popülerliğini korumaktadır. Nam Joo-Hyuk, 2016 yapımı “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo” dizisinde beraber rol aldığı Ji Soo ile de çok yakın arkadaştır. Nam joo-hyuk 2016-2017 yıllarında MBC kanalında yayınlanan Weightlifting Fairy Kim Bokjoo dizisinde, Lee Sung-Kyung ile birlikte başrol almıştır. Bu dizide tanıştıktan sonra 24 Nisan 2017 tarihinde, Nam Joo-hyuk ve Lee Sung-Kyung’un sevgili oldukları 18 Ağustos 2017 tarihinde ayrıldıkları bilinmektedir. İkili birçok reklam filminde birlikte modellik yapmıştır. Nam Joo-hyuk daha sonra 2017 yılında The Bride of Habaek ve 2019 yılında The Light in Your Eyes dizisinde baş rol olarak rol almıştır. Kariyer hayatına hızla devam eden başarılı oyuncu, 2020 yılında The School Nurse Files, Start-Up ve son olarak Here dizisinde baş rol almıştır. Boyu: 1.88 cm Burcu: Balık Instagram: skawngur

Malzemeler; 1 su bardağı irmik 2 yemek kaşığı tereyağı 1/2 su bardağı un 1/2 çay bardağı sıvı yağ İçine dilediğiniz gibi fıstık, fındık, ceviz, toz fıstık vb. kullanabilirsiniz. Şerbeti İçin; 1 su bardağı süt 1 su bardağı su 1 su bardağı şeker 1 paket vanilya İrmik Helvası Nasıl Yapılır? Öncelikle işe şerbeti yapmakla başlayalım. Derin bir kabın içerisine şeker, su, süt ve vanilyayı alıp şeker eriyene kadar güzelce karıştırıyoruz. (Helvayı pişirirken de ara ara karıştırırsak şeker zamanla eriyecektir.) Helvamızı yapmaya başlayalım; Bir tencerenin içerisine tereyağını alıyoruz. Tereyağı erimeye başladıktan sonra sıvı yağı da içerisine ekliyoruz. Daha sonra irmik ve unu da ilave edip kavurma işlemine başlıyoruz. Rengi dönen irmiğin içerisine Antep fıstıklarını ilave ediyoruz. (Siz neyi tercih ederseniz onu ilave edin.) Bir iki dakika bu şekilde kavurduktan sonra şerbetimizi de ekliyoruz. (Bu noktada dikkatli olun şerbeti helvaya eklerken ani bir kaynamayla sıçramalar olabilir.) Şerbeti helvaya ekledikten sonra güzelce karıştırıp demlenmeye bırakıyoruz. Helva şerbeti çekip güzelce demlendikten sonra altını kapatıp serinlemeye bırakıyoruz ve servise hazır. Afiyet Olsun

Huawei Watch GT 2e için Ocak 2021 güncelleme değişikliği Sürüm Güncellemesi: 1.0.6.20 Not: Veri aktarımı biraz zaman alabilir. Güncelleme sırasında telefonunuzu veya Huawei Watch GT 2e'yi kullanmayın. Yeni sürüm: 1.0.6.20 (32.31 MB) (Not) 1) Güncelleme bittikten sonra, tam olarak yüklendiğinden emin olmak için birkaç dakika bekleyin. 2) Cihazın pil seviyesi güncelleme için en az %20 olmalıdır. 3) Güncelleme sırasında Bluetooth bağlantısının sabit olduğundan emin olun ve hata durumunda işlemi tekrarlayın. Güncellemedeki yenilikler: * Yedi günlük hava durumu eklendi Hata düzeltmeleri (Bug Fix): 1- Sistem kararlılığı iyileştirildi. 2- Bilinen bazı hatalar düzeltildi.

Zaman zaman hayatımızda garip duygulara kapılabiliyoruz. Ama bilmelisiniz bu garip duyguları herkes mutlaka hayatında birkaç kez yaşamıştır. Herkesin hayatında mutlaka birkaç kez yaşadığı ama tanımlayamadığı duyguları sizin için araştırdık. İşte o herkesin tanıdığı ama adını bilmediği 8 duygu. 1. Zenosyne Zamanın her geçen gün daha da hızlandığını hissetme durumu. 2. Monachopsis Bir yere ait olamama duygusu. 3. Ruckkehrunruhe Tatilden dönerken yaşanılan geri dönüş huzursuzluğu duygusu. 4. Catoptric tristesse İnsanların hakkımızda ne düşündüğünü bilmemenin verdiği hüzün duygusu. 5. Liberosis Zaman geçtikçe bazı şeylerin önemini kaybetme duygusu. 6. Chrysalism Yağmurlu bir havada, evde olmanın verdiği haz duygusu. 7. Exulansis Bizi heyecanlandıran, üzen bir olayı karşıdaki kişiye anlatırken aynı tepkileri göremeyince anlatma hevesinin kaçma duygusu. 8. Sonder Bir anlığına etrafa bakınıp; ‘orada benim kadar karmaşık hayatlar var’ farkındalığına varma duygusu

Malzemeler 1 litre süt 1 su bardağı un 1 su bardağı toz şeker 3 dolu dolu yemek kaşığı kakao 1 paket vanilya 1 yemek kaşığı tereyağı veya margarin 1 paket kremşanti 1 çay bardağı soğuk süt 2 su bardağı hindistancevizi Hazırlanışı İlk olarak sultan sarmasının muhallebisini yapmakla başlıyoruz. Bir tencereye süt, şeker, un ve kakaoyu ekleyerek karıştırıp ocağın üzerine alıyoruz. Kısık ateşte muhallebi kıvamına gelene kadar karıştırıp pişiriyoruz. Ocaktan alıp içerisine tereyağı ve vanilya ekliyoruz. Pürüzsüz bir kıvam için 5 dakika kadar mikserle çırpabilirsiniz. Ardından tepsinin içine 2 bardak hindistancevizi serpilir ve sıcak muhallebi üzerine dökülür. 1 Saat dolapta bekletilir. Muhallebinin üzerine sürmek için soğuk süt ile kremşantiyi çırpıp muhallebinin üzerine sürülür. Ardından tekrar dolaba 2 – 3 saat dinlenmesi için bırakılır. Tatlı tepsinin uzunlamasına ikiye kesilip ardından kalan yan bölümler dilimlere ayrılır. Rulo yapılarak servis tabağına alınır. Afiyet Olsun

Aft olarak bilinen ağız yaraları/ülserleri son derece can sıkıcı olabiliyor. Aft aynı anda bir ya da birkaç tane çıkabilir. Bu yaralar yemeyi-içmeyi hatta bazen diş fırçalamayı bile güçleştirir. Bilimsel çalışmalar aftların kadınlarda daha sık çıktığını kanıtlamıştır. Bolca Acı Bırakan Aftlar Neden Çıkar? Sık sık aft sorunu ile karşılaşıyorsanız, mutlaka bu sorunun sebebini araştırmak için bir uzmanla görüşmelisiniz. Aftlar kimi zaman kanser gibi ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. Ağız Yaralarının Sebepleri Nelerdir? Bağışıklık hastalıkları Demir eksikliği Vitamin eksikliği Behçet hastalığı Hormonel değişiklikler Mide mikrobu Alerji Tüketilen gıdalar Sigara Kullanılan diş macunu Stres, kaygı Ağız Yaraları Nasıl Geçer? Ağız yaraları hiçbir tedavi yöntemi kullanmadan genellikle bir hafta içinde ortadan kaybolur. Ancak ağrıyı azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için eczanelerde satılan oje benzeri ağız içine fırça ile sürülen sıvı ilaçtan alabilirsiniz. Bu ilaçlar sayesinde yemek yerken yaşadığınız sızı az da olsa hafifler. Afttan Kurtulmak İçin Doğal Yöntemler Nelerdir? Ağız yaraları bazı küçük çocuklarda da sık sık görülür. Doğal yöntemler hem sizin hem de çocuğunuzun aftlardan hızlıca kurtulmasına yardımcı olacaktır.İşte, afttan kurtulmanın en etkili 5 yolu; Bal Bu yöntemi bir yaş üzeri bal alerjisi olmayan çocuklarınızda da kullanabilirsiniz. Yapmanız gereken aftın üzerine bir parça bal sürmek. Bu işlemi günde üç kez tekrarlamak aftan hızlıca kurtulmanızı sağlayacaktır. Balın anti-mikrobiyel özelliği aftları hızlıca iyileştirecektir. Zerdeçal Anti-bakteriyel, antiseptik özellik taşıyan zerdeçal afttan kurtulmanın şahane bir yoludur. Bir miktar zencefili aftın üzerine günde 2-3 kez uygulamanız yeterli olacaktır. Fesleğen Salataların, sosların lezzet sırrı fesleğen aft için en etkili ilaçlardandır. Taze bir yaprak fesleğeni aftın üzerine yerleştirmeniz yeterli olacaktır. Ayran Aft için uzmanlar gargara önerilerinde bulunur. Gargara için evdeki ayranı da kullanabilirsiniz. Hem siz hem de çocuğunuz günde 2-3 kez az miktar ayranla ağzınıza gargara yapabilirsiniz. Hindistan Cevizi Sütü Günde iki-üç kez ağzınızı hindistan cevizi sütü ile gargara yapabilirsiniz

Avokadonun dünya üzerinde 1000’den fazla çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? İnce kabuklu, kalın kabuklu, daha uzun, daha yuvarlak, yumuşak, sert… Fakat ülkemizde satın almak istediğinizde karşınıza iki çeşit çıkıyor. Yeşil kabuklu olana Florida avokadosu deniyor, su oranı daha yüksek ve yağ oranı daha düşük olduğu için iç kısmı diğerine göre daha sert. Koyu renkli, siyah, kabuğa sahip olana ise Hass avokado deniliyor, yağ oranı biraz daha yüksek olduğu için daha yumuşak. Avokado sağlıklı yağ asitleri içeriğiyle daha çok kalp sağlığıyla gündeme gelen bir meyve. Amerikan Kalp Derneğinin yayınladığı bir çalışmaya göre; sağlıklı bir diyetin parçası olarak günde 1 avokado tüketmek, obez ve hafif kilolu bireylerde kötü kolesterol seviyelerinin kontrol altına alınmasına yardımcı oluyor. Elbette tek faydası bu değil, içindeki tekli doymamış yağ asitlerine ek olarak, lif ve fitosteroller var. Yani aslında avokado yemek için birçok sebep var. Avokado Seçerken Ve Saklarken; -Avokado seçerken, eğer kısa süre içinde tüketmeyi planlıyorsanız daha açık renkli olanları seçmeniz gerekir. -Birkaç gün içinde tüketemeyecekseniz daha sert olanları seçmenizde fayda var. -Satın alırken çok fazla yumuşamış veya üzerinde çok sayıda koyu renkli benek olan avokadoları tercih etmemeniz önemli. -Avokadoyu aldığınızda eğer çok sertse bir elma veya muzla birlikte bir kağıdın içine sararak bir iki gün bekletebilirsiniz, birkaç gün içinde olgunlaşacaktır. -Olgunlaşmış bir avokadoyu eğer kesmediyseniz, buzdolabında birkaç gün saklayabilirsiniz. Eğer avokadoyu kestiyseniz, kararmaması için limon veya sirke serpip hava almayan bir kapta buzdolabında bekletebilirsiniz. Peki Nasıl Tüketelim? -Salatalarınızın üzerine dilim dilim ekleyebilirsiniz, bunun için hafif olgunlaşmış olması yeterlidir, çok yumuşak olan avokado kolayca dağılabilir. -Avokadoyu püre haline getirdikten sonra, çırpılmış yumurta ve çok az sütle birleştirerek besleyici bir omlet hazırlayabilirsiniz. -Avokado, labne peynir ve taze nane yapraklarını blenderdan geçirerek kahvaltılık sos yapabilirsiniz. Dilerseniz sarımsak da ekleyebilirsiniz. -Dilimlediğiniz avokadoları, yumurta sarısı ve galeta unu karışımına batırdıktan sonra yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin ve fırında ızgara yaptıktan sonra çırpılmış yoğurt sosunuza batırarak tüketebilirsiniz. -Eğer “Avokadodan hiç tatlı olur mu?” diyorsanız, sizin için bir de avokadolu diyet puding tariflerinin mutlaka denemelisiniz. Dikkat! Avokado bir meyve gibi görünse de aslında yağ içeriği oldukça yüksektir. Bu sebeple avokado tükettiğinizde diyetinizdeki yağ miktarını da dengeli şekilde ayarlamanız gerekir. ¼ avokadoyu, 1 tatlı kaşığı yağ yerine düşünerek tüketebilirsiniz

Güney Hindistan, yıllardır değişmeyen kültürü, büyük sarayları, muhteşem tapınakları, doğal güzellikleriyle adeta geçmişe yolculuk hissi yaratan bir seyahat destinasyonu. Hindistan’ın Madurai şehrinde bulunan, Meenakshi Amman Tapınağının 2000 yıllık bir tarihi olduğu düşünülmektedir. Mandurai’nin merkezinde geniş bir alana sahip Meenakshi, 45-50 metre arasında değişen uzunluklarda, 14 adet kule tapınağıyla çevrelenmiş. Bu kule tapınakları baktığında resmen bir sirk alanından kopup gelmiş insan piramidini andırıyor. Düşünsenize üst üste dizilmiş rengarenk karakterlere bürünmüş minik insanlardan oluşan devasa kuleler. Hindu mitolojisinden tanrı, şeytan, doğa, hayvan ve kahraman figür işlemelerinden oluşmuş bu kule tapınaklarını gördüğünüzde, insanlar tarafından böyle bir yapının nasıl inşa edilmiş olduğuna anlam veremiyorsunuz. Şehrin herhangi bir noktasından renkli işlemelerle dolu, gökyüzüne uzanan bu tapınakları görebilmeniz mümkün. Hindistan’ın Madurai şehrinde bulunan, Meenakshi Amman Tapınağının 2000 yıllık bir tarihi olduğu düşünülmekte. Yıllar içerisinde yenilenmiş ve eklentiler yapılarak değiştirilmiştir. Tapınak Shiva’nın karısı Parvati’nin bir avatarı olan Meenakshi’ye adanmıştır. Tanrıçaya adanmış nadir Hindu tapınaklarındandır. Bu görkemli Hindu tapınağı son derece renkli ve detaylı binlerce heykelden oluşur. 16 ayrı kubbesi olup, içeride tapınağın merkezindeki iki asıl tapınak Shiva ve Meenakshi’ye adanmıştır. Bu alanlara Hindu olmayanların girmesi yasaktır. Meenakshi Tapınağı’nı bugün bizler görebiliyorsak bunun sebebi Tanrı Shiva’nın Kraliçe Parvati’ye duyduğu dillere destan aşkıdır. Her yerde ibadet eden Hindular, rengarenk duvarlar, tavan süslemeleri, heykellerle kendinizi yabancısı olduğunuz bir dünyanı içinde bulmaya hazır olun. Eğer bir gün giderseniz en yüksek kule olan güneydeki tapınağının merdivenlerini çıkıp, yukarıdan bu renkli dünyayı izlemeyi ihmal etmeyin. Meenakshi Tapınağı’nı anlatan sonsuz renk, müzik ve yaşamın akışına kendinizi bıraktığınızda, daha önce yaşamadığınız bir duygu karmaşası içinde, garip bir huzur her noktanızı saracak… Bu ihtişamlı tapınak 'Meenakshi Amman'ın hikayesi ise; Yıllar yıllar önce kız çocuk hasretiyle yanıp tutuşan bir kral tanrılara ona bir kız çocuğu vermesi için yalvarır. Dileklerini karşılıksız bırakmayan tanrılar krala iki kız çocuğu verir. Bu kızlardan biri ateşler içinden çıkarak gelen, 3 göğüslü güzeller güzeli Parvathi’dir. Kızının bu haline şaşıran kral, kızının neden üç göğsü olduğunu tanrılara sorar ve kızının evleneceği adamı gördüğünde üçüncü göğsünün kendiliğinden kaybolacağını öğrenir. Parvathi büyüyüp de artık vakti geldiğinde, kraliçe olabilmek için tanrıların sınavlarını geçmesi gerekmektedir. Bir çok tanrının ona sunduğu zorlukları aştıktan, başarılar kazandıktan sonra sıra tanrı Shiva’nın testine gelir. Tanrı Shiva güzel kızı görür görmez büyüsüne kapılmıştır. Prenses Parvathi de üçüncü göğsünün bir anda kaybolduğunu fark ettiğinde, evlenmesi gereken adamın karşısındaki Shiva olduğunu anlamıştır. Tanışmalarından 8 gün sonra Lord Sundareshwara şekline bürünen Shiva ile Prenses Parvathi, tüm dünyanın katıldığı unutulmaz bir düğünle evlenirler. Düğün sonrasında ilahiler eşliğinde Tanrı Shiva’nın artık Tanrıça Meenakshi olan eşi için yaptırdığı göreni hayretlere düşüren, büyüleyici Meenakshi Tapınağı’na taşınarak, yıllarca Mandurai’de mutlu mesut yaşarlar. Sonra bir gün bu tapınağı halka bağışlayarak tanrılar katına dönerler

Çoğunlukla kozmetik sektöründe kullanılan koruyucu bir kimyasal madde olan paraben nedir? Hayatımızın her alanında kullandığımız; şampuan, saç kremi, nemlendirici krem, tonik, deodorant, parfüm, tıraş jeli, bronzlaşma kremi, makyaj malzemeleri, güneş koruyucusu ve diş macununda vb. Ürünlerde bulunan paraben ne işe yarar? Faydaları ya da zararları nelerdir? Sizce günlük hayatımızın vazgeçilmezlerinden olan kozmetik ve kişisel bakım ürünlerimiz neden uzun süre bozulmamaktadır? İşte bunların bütün cevabı parabende… Kozmetik, kişisel bakım ürünleri ve serumların raf ömrünü uzatmak için kullanılan yaygın bir koruyucu çeşididir. Parabenler, kozmetik ve gıda ürünlerinde bakteri oluşumunu önlemek için kullanılan koruyucu ailedendir. Bu nedenle, güvenliğinizi sağladığı bilinmektedir. Peki bu kadar güvenli olan bir maddenin neden hep sağlığa zararları tartışılmatadır? Paraben ürünlerin etiketlerinde; Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Isopropylparaben, Isobutylparaben,olarak görülebilir. Parabenin birçok çeşidi bulunmaktadır ve bunların tamamı bizler için sorun teşkil eden kategoride değildir. Bazıları sağlıkla ilgili düzenlemeler yapan otoriteler tarafından güvenli olarak kabul edilirken, bazıları ise endokrin sistemini bozar ve hormonal değişikliğe sebep olur. Avrupa Birliği Komisyonunun yasakladığı parabenler: Isopropylparaben Isobutylparaben Phenylparaben Benzylparaben Pentylparaben Paraben haricindeki koruyucu içerikler: Diazolidinyl urea DMDM hydantoin Hydroxymethylglycinate Imidazolidinyl urea Quaternium-15 Trishydroxymethylnitromethane Methylchloroisothiazolinone Methylisothiazolinone Sodium benzoate Phenoxyethanol Parabenin Sağlık Açısından Etkileri Nelerdir? Parabenler; Östrojen hormonunu taklit ettiği için üreme sistemini olumsuz etkileyebildiğine dair araştırmalar mevcuttur. Ciltte alerjiye sebep olabilir Birçok deri hastalığına sebep olmaktadır. (egzama, kaşıntı, kızarıklık vb.) Erken yaşlanmaya sebep olabilir

Alfa; grup içinde lider, lider kişi, birinci olan anlamlarına gelmektedir. Öz güvenleri ve liderlikleri ile tüm dikkatleri üzerlerine çeken alfa kadınlar ise; kimsenin ne düşündüğünü umursamadan kendi yollarından giden başarılı olmayı amaç edinmiş kişilerdir. Peki sizde alfa kadın özellikleri mevcut mu? Gelin hep birlikte inceleyelim… 1. Sürekli kendini geliştirme çabası içerisindedirler ve monoton bir hayatları yoktur. Sürekli hareketli bir yaşam tarzına sahiptirler 2. Çevresinden bağımsız olan bu kişiler her zaman için kendi ayakları üstüne basarlar. Alfa kadınlar kendi mücadelelerini kendileri vererek kimseye borçlu olmazlar. 3. Olumsuz durumlarla karşılaştıklarında durup sızlanmak yerine sorunu çözmeye çalışırlar ve her zaman hayata pozitif bakarlar. 4. Eleştiriye son derece açık olan alfa kadınlar öz güvenleri ile meşhurdurlar. Eleştirilmeyi sorun etmez aynı zamanda doğru buldukları eleştiriler karşısında kendilerini düzeltirler. 5. Mücadeleden kaçmayan alfa kadınlar, asla pes etmezler ve her şeyin üstesinden gelirler. 6. Alfa kadınlar hiçbir zaman hata yapmaktan korkmazlar. Çünkü hata yaparak bir şeyleri öğreneceklerinin farkındadırlar

Kılıç otu, mayasıl otu olarak da bilinen sarı kantaron yüzyıllardır ruh hastalıkları tedavisinde şifa olarak kullanılan bir bitkidir. Yağının da şifa kaynağı olduğu kantaronun depresyondan mide sağlığına, baş ağrısından kansere kadar bir çok hastalığa iyi gelmektedir. Malzemeler 1 bardak kaynamış su 2 çay kaşığı kurutulmuş kantaron bitkisi Hazırlanışı Kaynamış suya 2 çay kaşığı kurutulmuş kantaron bitkisi ekleyin. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Biraz tatlandırmak için limon ya da bal katabilirsiniz. Afiyet Olsun

Türk kahvesi kültürümüzde önemli bir yere sahiptir. Türk kahvesinin cilde de iyi geldiğini biliyor musunuz? Türk kahvesi maskesiyle sağlıklı ve doğal bir cilde sahip olmak mümkün. Türk kahvesinin cilde faydaları nelerdir? Türk Kahvesi maskesi… Türk Kahvesi Maskesinin Faydaları Türk kahvesinin telvesi cildi sıkılaştırma özelliğine sahiptir. Gözenekleri ve ölü deriyi temizler. Göz altı torbalarına ve göz altı morluklarına iyi gelir. Cildi canlı gösterir. Yağ ve nem dengesini sağlar. Kırışıklıkların önüne geçer. Türk Kahvesi Maskesi Yüz Bölgesi İçin Türk Kahvesi Peelingi 1 tatlı kaşığı Türk Kahvesi 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı Hazırlanışı Türk kahvesi ve zeytinyağı birbirlerine karıştırılır ve göz altı hariç bütün yüze uygulanır. Kuruyana kadar beklenir. Soğuk su ile durulanır. (Sivilce olan yüzlerde uygulanması önerilmez.) Cildin Nem Dengesi İçin Türk Kahvesi Maskesi 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı kahve telvesi Hazırlanışı Malzemeler birbirine karıştırılır ve yüzün nem ihtiyacı olan bölgesine ince bir katman halinde sürülür. Kuruyana kadar beklenir. Kuruyunca ılık su ile yıkanır. Göz Altı Morluklarına Türk Kahvesi Maskesi 1 adet yumurta akı 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi Hazırlanışı Türk kahvesi ve yumurta akı birbirlerine karıştırılır. Bir gazlı beze bu karışım sürülür. Ardından bez göz altına koyulur. 15 – 20 dakika bekleyip göz altından maskeyi çıkarıp bölge yıkanır

Bahçenizi, balkonunuzu veya camınızın önünü renklendirip size her gün neşe verecek kış çiçeklerini sizler için derledik. 1. Menekşe Bakımı ve yetiştirmesi en kolay çiçeklerden olan menekşe, yılın her döneminde açan rengarenk bir çiçektir. 2. Kamelya Gül bitkisini andıran kamelya çiçeği uzun ömürlü ve dayanıklıdır. Çiçekleri kokusuz olan kamelyalar, beyaz, sarı, pembe, kırmızı ve ebruli renklerde olurlar. 3. Kar Çiçeği 16. yüzyıldan beri yetiştiriciliği yapılan kar çiçeği, dayanıklı ve uzun ömürlü bir bitkidir ve genelde süs bitisi olara kullanılmatadır. 4. Kardelen Bembeyaz rengiyle içinizi açacak kardelen çiçeği, karlı havalarda bile çiçek açabilme özelliğine sahiptir. 5. Çuha Çiçeği Sarı, beyaz veya pembe renkleriyle soğuk günlerinize renk katacaktır. Çiçeklerinin her biri dört taç yaprakla süslü olan çiçek sadece günün geç saatlerinde kendini gösterme özelliğine sahiptir. 6. Siklamen Mis kokusundan dolayı eskilerin Buhur-u Meryem olarak adlandırdığı siklamen çiçeğinin 20’den fazla türü bulunmaktadır. Bahçelerin ve balkonların mis kokulu ve en güzel çiçeklerindendir.