Feneroin

Şeker ve şeker içeren tatlıların vücudumuzda bir çok tahribatı mevcuttur. Sizler için şekerin sebep olduğu dejeneratif hastalıkları derledik. Canlı organizmalardaki birçok sistemin fizyolojik çalışmasında bozulmaya neden olur. Vücudun mineral dengesini bozar. Krom eksikliğine neden olur. Bakır eksikliğine neden olur. Kalsiyum ve magnezyum emilimini bozar. Kanda E-vitamini miktarını azaltır. Kanda büyüme hormonu düzeyini azaltır. Protein emilimini engeller. Protein yapısına zarar verir. Proteinlerin vücuttaki rolünde kalıcı değişikliklere yol açar. Dokuların esnekliğini ve işlevini bozar. Enzimlerin fonksiyonlarını bozar. DNA yapısında zarara yol açar. Alkol gibi zehirleyicidir. Bağımlılık yapıcı bir maddedir. Alkolizme de neden olabilir. Vücut bağışıklık sistemini yıkar ve zayıflatır. Yaraların ve hastalıkların iyileşmesini geciktirir. Beyinde delta, alfa ve tetra dalgalarını bozar. Depresyona neden olur. Baş ağrısı ve migrene neden olur. Görmeyi bozar ve körlük yapar. Miyop hastalığına (uzağı görememe) neden olur. Gözlerde katarakta neden olur. Diş ve diş eti hastalıklarına neden olur. Çocuk felci riskini artırır. Kadınlarda premenstürel sendromu (adet dönemi öncesi yaşanan sıkıntılar) daha kötü hale getirir. İnsülin ve leptin direncini başlatır ve giderek artırır. Kilo alma, şişmanlık ve obeziteye neden olur. Açlık şekerini yükseltir. Vücutta su tutulmasını artırır. Hipoglisemiye (kan şekeri düşmesi)neden olur. Diyabet (şeker hastalığına) neden olur. Sindirim sisteminin asiditesini artırır. Hazımsızlığa neden olur. Böbrek taşlarına sebep olur. Astıma neden olur. Bacaklardaki varislere neden olur. Eklem ve tendonları hassaslaştırır. Gut hastalığına yakalanma riskini artırır. Alzheimer hastalığına neden olur. Mide kanseri riskini artırır. Pankreasın yağlanmasına ve kanserine neden olur. Kaynak : Canan Karatay’ın Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC’si

2021 yapımı Hint filmi Tutsak Kalpler (Haseen Dillruba); gizem dolu gerilim filmidir. Başrollerinde Taapsee Pannu, Harshvardhan Rane ve Vikrant Massey gibi isimlerin yer aldığı film; zorla gerçekleşmiş olan bir evliliğin cinayetle son bulmasıyla başlayan soruşturmayı konu almaktadır. Vinil Mathew tarafından yönetilen Tutsak Kalpler’in senaryosu ise Kanika Dhillon’a aittir. Eşinin ölümü ardından cinayet şüphelisi olarak soruşturulan kadın, zorla geçekleşmiş olan evliliklerine dair sırları açıkladıkça; her şey daha da zorlaşmaya başlar ve cinayet zanlısı bulunamaz hale gelir. Tutsak Kalpler (Haseen Dillruba) Oyuncuları Taapsee Pannu Harshvardhan Rane Vikrant Massey Hansika Motwani

YKS başvuruları, ÖSYM tarafından kılavuzun yayımlanmasının ardından başladı. Üniversite sınavına girecek olan adaylar işlemlerini Şubat'tan itibaren yapabilecekler. YKS başvuruları Mart’ta sona erecek. Adayların sınav ücretini de yatırmaları gerekiyor. İşte TYT, AYT, YDT başvuru ücreti hakkında detaylar YKS başvuruları tüm hızıyla devam ediyor. Üniversite sınavına girecek olan adaylar başvuru işlemlerini Mart’a kadar yapabilecekler. Sadece TYT’ye girecek adaylar 90,00 TL, TYT ile birlikte AYT veya YDT’den herhangi birine girmek isteyen adaylar 180,00 TL, tüm oturumlara girmek isteyenler ise 270,00 TL yatıracaklar. YKS BAŞVURUSU NASIL YAPILIR? Sınava başvurular, Şubat-Mart tarihleri arasında yapılacaktır. Adaylar başvurularını, Şubat'tan itibaren elektronik ortamda ÖSYM Başvuru Merkezleri aracılığıyla veya bireysel olarak saat 10.00’dan itibaren ÖSYM'nin https://ais.osym.gov.tr internet adresinden veya ÖSYM Aday İşlemleri Mobil Uygulamasından yapabileceklerdir. Sınava başvuruda HES kodu bilgisi alınacağından adayların, sınava başvuru işlemi yapmadan veya başvuru için başvuru merkezlerine gitmeden önce HES kodunu edinmiş olmaları gerekmektedir. Adaylar, HES kodunun nasıl edinileceği bilgisine Sağlık Bakanlığının https://hayatevesigar.saglik.gov.tr internet adresinden ulaşabileceklerdir. YKS’ye başvuran adaylar seçmiş oldukları oturumlara bağlı olarak sınav ücretini kılavuzun son sayfasında belirtilen bankalardan herhangi birine veya ÖSYM’nin internet sayfasında e-İŞLEMLER’de yer alan “ÖDEMELER” alanından kredi kartı/banka kartı ile süresi içinde yatıracaklardır. Adaylar sınav ücreti olarak; Sadece TYT’ye girecek adaylar 90,00 TL, TYT ile birlikte AYT veya YDT’den herhangi birine girmek isteyen adaylar 180,00 TL, TYT, AYT ve YDT’nin tümüne girmek isteyen adaylar ise 270,00 TL yatıracaklardır. Bankaya giderek ücret yatırmak isteyen adayların banka görevlisine başvuruda bildirdikleri T.C. kimlik numarasını ve sınav ücretini yatıracağını bildirmesi, bankadan aldıkları dekont üzerindeki T.C. Kimlik Numarası, adı, soyadı ve sınav adı bilgisini kontrol etmeleri ve dekontu saklamaları gerekmektedir. Adaylar isterlerse banka şubelerine gitmeden internet bankacılığı aracılığıyla da bankaya ücret yatırabileceklerdir

Köpoğlu mancası, Trakya’da çok sık karşımıza çıkan nefis bir meze. Közlenmiş patlıcan, domates, biber, sarımsak ve yoğurttan elde edilen bu enfes mezeyi siz de mutlaka denemelisiniz. İşte köpoğlu mancası için gerekli malzemeler ve yapılış aşamaları… Yapımı için malzemeler 1 kilogram bostan patlıcanı 3 adet sivri biber 2 adet domates 3 diş sarımsak 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı kırmızı biber 250 gram yoğurt Köpoğlu mancası tarifi Nasıl yapılır? Patlıcanları ocakta közleyip kabuklarını soyun. İrice doğradığınız patlıcanları kenara alın. Biberleri ince ince doğrayıp zeytinyağında soteleyin. Bu esnada domatesleri de küp küp doğrayıp biberlere ekleyin. Domatesler iyice ölmeden ocaktan aldığınız sosu patlıcanlara ekleyin. Sarımsağı ezip yoğurtla karıştırın ve patlıcanların üzerine gezdirin. Son olarak bir yemek kaşığı kadar zeytinyağında kırmızı biberi biraz yakın. Yağı yoğurdun üzerine gezdirip servis edin. Afiyet olsun

"Marulla meze mi olur?" diyeceğinize şimdiden eminiz ancak terettürü tatmadan büyük konuşmayın. Adana mutfağına ait tahinli ve yoğurtlu bir meze olan terettürün yapılışı çok kolay ama lezzeti muhteşem. Geleneksel bir tarif olan terettürü siz de mutlaka denemelisiniz. İşte malzemeleri ve yapılış aşamaları... Yapımı için malzemeler 1 adet marul 2 adet limon 3 diş sarımsak 1 su bardağı tahin 2 yemek kaşığı yoğurt Tuz Pul biber Sumak Sıvı yağ Terettür tarifi Nasıl yapılır? Marulu güzelce yıkadıktan sonra suyunu süzüp ince ince doğrayın. Doğradığınız marulları derin bir kaseye alın. Ayrı bir kasede de tahin, yoğurt, ezilmiş sarımsak, limon suyu ve sıvı yağı karıştırın. Hazırladığınız sosu marulların üzerine ekleyip karıştırın ve servis tabağına alın. Üzerine pul biber ve sumak serpip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun

Haydari, en sevilen mezelerin başında gelir. Birkaç temel malzeme ile harika bir sonuç elde etmek isteyenler için oldukça lezzetli bir seçenek. Siz de sofralarınızda haydariye yer vermek isterseniz, işte malzemeleri ve yapılışı... Şimdiden afiyet olsun... Yapımı için malzemeler 6 yemek kaşığı süzme yoğurt 1 dilim beyaz peynir 1 tutam dereotu 1 yemek kaşığı tereyağı 1 tatlı kaşığı nane Yarım çay kaşığı tuz 1 diş sarımsak Haydari tarifi Nasıl yapılır? Peyniri çatal yardımıyla ezin. Dereotunu ince ince kıyın. Tereyağını da kızdırıp içine naneleri ekleyin. Ardından biraz ılıması için kenara alın. Sarımsağın kabuklarını soyup ezin. Bir kaseye yoğurdu ekleyin. Üzerine de peynir,dereotu, tereyağlı naneli sos, sarımsak ve tuzu ilave edip karıştırın. Haydariyi bir tabağa alın ve üzerine dereotu serpip servis edin. Afiyet olsun

Haşlanmış kuru fasulyeyle yapılan piyaz, sofralarımızın vazgeçilmez mezelerinin başında geliyor. Özellikle köftenin yanında olmazsa olmaz bir lezzet olan piyazı arzu ederseniz yumurtalı da yapabilirsiniz ama biz bugün yumurta sevmeyenler için bol soğanlı yumurtasız güzel bir piyaz yaptık. İşte nefis piyaz tarifi... Yapımı için malzemeler 1 su bardağı kuru fasulye 1 adet kuru soğan 2 dal taze soğan 1 adet domates 4 tutam maydanoz 1 adet limon Zeytinyağı Tuz Karabiber Kırmızı biber Sumak Piyaz tarifi - Nasıl yapılır? 1 su bardağı kuru fasulyeyi akşamdan ıslatın. Ertesi gün suyunu süzüp yumuşayana kadar haşlayın ve kenara alın. Kuru soğanı piyazlık doğrayın. Taze soğan ve maydanozları ince ince doğrayın. Domatesi de küp küp doğrayın. Soğan, maydanoz ve domatesleri derin bir kasede karıştırıp üzerine haşlanmış fasulyeleri ilave edin. Son olarak limon suyu, tuz ve baharatları ilave edip tüm malzemeyi güzelce harmanlayın. Piyazınız hazır. Arzu ederseniz sosunda sirke de kullanabilirsiniz. Tabağı yeşil biber ve siyah zeytinle süsleyebilirsiniz

Haşlanmış kuru fasulyeyle yapılan piyaz, sofralarımızın vazgeçilmez mezelerinin başında geliyor. Özellikle köftenin yanında olmazsa olmaz bir lezzet olan piyazı arzu ederseniz yumurtalı da yapabilirsiniz ama biz bugün yumurta sevmeyenler için bol soğanlı yumurtasız güzel bir piyaz yaptık. İşte nefis piyaz tarifi... Yapımı için malzemeler 1 su bardağı kuru fasulye 1 adet kuru soğan 2 dal taze soğan 1 adet domates 4 tutam maydanoz 1 adet limon Zeytinyağı Tuz Karabiber Kırmızı biber Sumak Piyaz tarifi - Nasıl yapılır? 1 su bardağı kuru fasulyeyi akşamdan ıslatın. Ertesi gün suyunu süzüp yumuşayana kadar haşlayın ve kenara alın. Kuru soğanı piyazlık doğrayın. Taze soğan ve maydanozları ince ince doğrayın. Domatesi de küp küp doğrayın. Soğan, maydanoz ve domatesleri derin bir kasede karıştırıp üzerine haşlanmış fasulyeleri ilave edin. Son olarak limon suyu, tuz ve baharatları ilave edip tüm malzemeyi güzelce harmanlayın. Piyazınız hazır. Arzu ederseniz sosunda sirke de kullanabilirsiniz. Tabağı yeşil biber ve siyah zeytinle süsleyebilirsiniz

Barbunya yemeği hem Türkiye’de hem de dünyanın dört bir yanında oldukça popüler bir yemek ve aynı zamanda mezedir. Aslında, dünya genelinde farklı barbunya tarifi ve zeytinyağlı barbunya yemeği çeşitleri vardır ancak en meşhurları Ortadoğu ve Asya mutfağı içerisindedir. Türkiye’de de çok farklı çeşitleri olmakla birlikte zeytinyağlı barbunya yapımı ve barbunya pilaki daha çok popülerdir. Peki, barbunya yemeği nasıl yapılır? Haberimizde, barbunya tarifi detaylı olarak yer almaktadır. İşte, barbunya pişirmek için bilmeniz gereken püf noktalar… Barbunya tarifi oldukça kolaydır ancak pişirme süresinin uzunluğu önemlidir. Barbunya, Orta Amerika ve Meksika'ya özgü bir baklagil olan bir çeşit fasulyedir. Fasulye, önemli bir gıda mahsulü ve dünya çapında ana protein kaynağıdır. Türkiye'de de barbunya yemekleri (özellikle zeytinyağlı barbunya) oldukça popülerdir. Peki, barbunya nasıl yapılır? Çeşitli geleneksel yemeklerde kullanılan barbunya fasulyeleri genellikle uzun süre pişirilir. Ham veya yanlış pişirilmiş barbunya fasulyesi toksiktir, ancak iyi hazırlanmış barbunya iyi dengelenmiş bir diyetin sağlıklı bir bileşeni olabilir. Haberimizde, en lezzetli ve yapabileceğiniz en kolay barbunya tarifi yer almaktadır. Beyaz, krem, siyah, kırmızı, mor, çizgili ve benekli dahil olmak üzere çeşitli renk ve desenlerde bulunurlar. Haberimizde, barbunya yemeği hakkında bilmeniz gereken her şey yer almaktadır. Barbunya esas olarak karbonhidrat ve liften oluşur, fakat aynı zamanda iyi bir protein kaynağıdır. BARBUNYA TARİFİ MALZEMELERİ 2 su bardağı barbunya 1 su bardağı sıcak su ½ çay bardağı zeytinyağı 2 patates 1 soğan 1 silme yemek kaşığı domates salçası 1 silme yemek kaşığı biber salçası 1 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı tuz 1 çay kaşığı şeker BARBUNYA TARİFİ YAPILIŞI Geniş bir tencereye zeytinyağını ve salçaları alın. İnce dilimler ile doğranmış soğan ve küp küp doğranmış patatesi barbunyadan önce tencereye ekleyip malzemeleri karıştırın. Barbunya ve ince kıyılmış sarımsağı tencereye ekleyin. Barbunyayı güzelce kavurduktan sonra üzerine şeker ekleyin ve iyice kavurun. Son olarak suyunu ve tuzunu ekleyip kısık ateşte ağzı kapalı şekilde pişmeye bırakın. Suyunu çeken barbunyanız servise hazır. Afiyet olsun… 100 GRAM HAŞLANMIŞ BARBUNYA İÇİN BESİN DEĞERLERİ Kalori: 127 Su:% 67 Protein: 8.7 gram Karbonhidrat: 22.8 gram Şeker: 0.3 gram Lif: 6.4 gram Yağ: 0,5 gram PROTEİN Barbunya protein bakımından zengindir. Sadece 100 gram haşlanmış barbunya fasulyesi neredeyse 9 gram proteine sahiptir ve toplam kalori içeriğinin %27'sini oluşturur. Fasulye proteininin beslenme kalitesi genellikle hayvansal proteinden daha düşük olmasına rağmen, fasulye birçok insan için uygun bir alternatiftir. Aslında fasulye, bazen "fakir adamın eti" olarak da adlandırılan en zengin bitki bazlı protein kaynaklarından biridir. Barbunyada en çok çalışılan protein, bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilen phaseolin'dir. Barbunya ayrıca lektinler ve proteaz inhibitörleri gibi diğer proteinleri içerir. BARBUNYADA KARBONHİDRAT Barbunya esas olarak toplam kalori içeriğinin yaklaşık %72'sini oluşturan nişastalı karbonhidratlardan oluşur. Fasulye, diğer diyet nişastası kaynaklarına kıyasla nispeten yüksek oranda amiloz (% 30-40) içerir. Amiloz, amilopektin kadar sindirilebilir değildir. Bu nedenle, barbunyadaki fasulye nişastası yavaş salınan bir karbonhidrattır. Sindirimi daha uzun sürer ve kan şekerinde diğer nişastalardan daha düşük ve daha kademeli bir artışa neden olarak, barbunya fasulyesini tip 2 diyabetli insanlar için özellikle faydalı hale getirir. Barbunya, glisemik indekste (GI) çok düşük sırada yer alıyor; Aslında, fasulye nişastasının kan şekeri dengesi üzerinde diğer birçok yüksek karbonhidratlı gıdadan daha faydalı bir etkisi vardır ve şekeri dengelemeye yardımcı olabilir

Lahana kış mevsiminin gözde sebzelerinden. Özellikle ocak ayı lahana yemek için en doğru zaman. Lahanayı her haliyle sevenler için, çok pratik ve tadına doyulmayacak etsiz kapuska tarifi bütün detayları ile aşağıda… Hele bir de içine biraz acı kattınız mı tadına doyum olmayan etsiz kapuska yemeğine bayılacaksınız. Yapımı için malzemeler 1 kilogram lahana 1 kaşık tereyağı 1 kaşık sıvı yağ 1 adet soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 2 yemek kaşığı bulgur ya da pirinç 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı pul biber 1 çay kaşığı karabiber 3 su bardağı kaynar su Etsiz kapuska tarifi Nasıl yapılır? Tereyağını tencereye koyun ve üzerine sıvı yağı ekleyin. Soğanı ve domates salçasını sırayla kavurun. Üzerine lahanayı doğrayıp, iyice karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte pişrmeye başlayın. İlk 15 dakika kendi suyunu çekerek pişmesine izin verin. Daha sonra 3 su bardağı kaynar su ekleyin. Tuz, pul biber ve karabiber de ekledikten sonra kullanacağınız bulgur ya da pirinci ilave edin. Tencere kaynamaya başlayınca, kapağını kapatın. 20-25 dakika daha kısık ateşte pişirin ve kapuska yemeğiniz hazır. İstediğiniz zaman servis edebilirsiniz. Kapuska Çeşitleri Tencere yemekleri içerisinde lahana ile yapılan yemekler ayrı bir yere haiz. Lahana dolmasından başlayarak kapuskaya uzanan leziz tarifler lahanayı bizlere daha çok sevdirmeye devam ediyor. Türk mutfağının klasik yemeklerinden biri olan kapuska her evde mutlaka pişirilen tatlardandır. Küçükken fazla sevilmese de ilerleyen yaşlarda değeri daha çok bilinen yemeklerimizden. Kapuska dilimize Rusçadan geçen bir kelimedir. Anlamı ise tahmin edileceği üzere lahanadır. Kapuska çeşitleri denildiği zaman ise akla etli, kıymalı ya da kıymasız ve zeytinyağlı kapuska geliyor. Kapuska Püf Noktaları Kocaman lahanaların dış yaprakları ile nefis lahana sarmaları yapılırken geri kalan iç kısmı ile harika bir kapuska yemeği pişirmek mümkün. Pratik ve ekonomik bir yemek olan kapuskanın öne çıkan bir diğer özelliği ise oldukça besleyici olması. Lahananın sebze olarak içeriğindeki besin değerleri düşünüldüğünde bu husus daha net olarak anlaşılabiliyor. Genellikle kıyma ve lahananın eşsiz birleşimi ile ortaya çıkan kapuska çeşitli püf noktaları ile daha da leziz bir tencere yemeği haline geliyor. Lahana sarması yapmak için lahana seçen kişiler, bastırınca yumuşak olan lahanaları tercih etmeli. Eğer kapuska gibi yemek yapmak için lahana alımı yapacak iseniz sert olan lahanaları satın almaya özen gösterin. Doğru lahana ve malzeme seçimi kapuska yemeğinin de ana püf noktası. Zeytinyağlı kapuska hazırlamayı düşünenler ise hafif ılıdıktan sonra zeytinyağını yemeğe ilave etmelidir. İçerisine konulacak toz şeker de sebzelerin tadını daha çok ortaya çıkan püf noktalarından biri. Pişirme esnasında kokusunu alması için içerisine bir dilim yeşil elma ile elma kabuğu eklenmesi öneriliyor. Kapuska Yemeğini Daha Nefis Yapacak Lezzet Önerileri Kapuska, Rus ve Slav mutfağında Türk mutfağında alışılagelen kapuskadan biraz farklı hazırlanıyor. Türk mutfağında kapuska, lahana ve et ile yapılan bir yemek olarak tanınıyor. Kapuska, Türk mutfağında kavrulan ete çiğ lahananın eklenerek yahni yöntemi ile pişirilmesi şeklinde çoğunlukla hazırlanıyor. Kıyma veya kuşbaşı etler soğanla kavrulduktan sonra bir miktar salça ya da domates ekleniyor. Pişen karışıma acı biber de katılır. Etle pişirilen bu harca ince kıyılan lahanalar ilave edilir ve üzerini örtecek kadar su dökülür. Lahana pişene dek ateş kısıktır. Yemeğin suyu acı ve kırmızıya çalarken lahanalar ise püre yumuşaklığında olmamakla birlikte yumuşaktır. Kapuska yemeğini hazırlarken et yerine kıyma da tercih edilebilir. Bu tercih damak tadına göre değişir. Daha dolgun bir tat elde etmek için etli karışıma sarımsak eklenmesi lezzet önerileri arasında yer alıyor. Yemeğin suyu içinse et suyu ya da sebze suyu kullanımı lezzeti artırmaktadır. Kapuskanın daha besleyici olması için içerisine bulgur, nohut, mercimek, pirinç gibi bakliyatlar da eklenebilmektedir. Renk vermesi amacı ile acı ya da tatlı doğranmış kırmızı dolmalık biber ilave edilebilir. Kapuska Sunumları Kapuska yemeği pişirenler, kapuskanın sunumu için neler yapabileceklerini merak ederek araştırıyorlar. Her ne kadar klasik bir yemek olan kapuskanın kendine has özel bir sunumu olmadığı belirtilse de kapuskanın sulu bir yemek olması itibari ile çukur tabakla servis edilmesi tavsiye ediliyor. Bununla birlikte kapuska yemeğinin yanında sirke ya da limon suyunun servis edilmesi önerisi dile getirilen sunum fikirleri arasında öne çıkıyor ve uygulanıyor. Servis için yoğurt ile pul biber ilavesi ise yine çoğunlukla tercih edilen sunumlardan. Kapuska Kaç Kalori? Kapuska; B grubu vitaminleri, demir, potasyum, protein ve folik asit açısından oldukça zengin bir yemek. Etli sebze yemeği kategorisinde uzmanlar tarafından belirli miktarlarda olmak kaydıyla hem öğle hem de akşam yemeklerinde tüketimi tavsiye ediliyor. Kapuskanın 100 gramında 59 Kcal kalori mevcuttur. Bir porsiyon yani 200 gramında ise 118 kalori vardır. Kapuska Kilo Aldırır mı? Kapuskaya dair yanıtı en çok merak edilen sorularında başında kapuska kilo aldırır mı sorusu geliyor. Kapuska yemeğinin kalori miktarı çok fazla değil. Düşük kalorili ürünlerden biri olarak kilo yapmadığı belirtilmektedir. Yalnız buna dayanarak aşırı miktarda kapuska tüketimi ise diğer yemeklerin çok fazla tüketilmesinde olduğu gibi yanlış olmaktadır. Bununla beraber diyetisyenlerin belirlediği beslenme programlarına riayet etmek koşulu ile haftada 3 kere öğünlerde kapuska yemeğine yer verilmesi uygun olup kapuskanın besin değerlerinden etkili bir biçimde faydalanmayı da sağlayacaktır

Sütlaç en çok tüketilen sütlü tatlılardan birisidir. Sütlacın yararları ise saymakla bitmez. Buna göre sütlaç anne sütünü arttırır. Yüksek enerji de veren sütlaç gün boyu tok tutmaktadır. Stres ve kronik ağrıların da önüne geçen sütlaç yüksek oranda kalsiyum sağlamaktadır. Besleyici ve doyurucu bir tatlı olan sütlaç aynı zamanda kemikleri de güçlendirir. Sütlaç çok hafif bir tatlı olduğu için hazımsızlığı ve mide rahatsızlıklarını da önlemektedir. Bu nedenle sütlacın yararları da oldukça fazladır. Sütlaç Kaç Kalori? Sütlaç genellikle düşük kalorili sütlü tatlılar arasında yer almaktadır. Orta büyüklükte bir kase sütlaç yaklaşık 266 kalori olarak bilinmektedir. Sütlacın porsiyon miktarı ve süslemede kullanılan kuruyemişler ile birlikte kalori miktarı da artış gösterir. Bu nedenle sütlaç tüketirken porsiyon miktarına dikkat etmek gerekir. Sütlaç Kilo Aldırır mı? Sütlaç düşük kalorili besinler arasında yer aldığı için kilo aldırmaz. Sütlaç diğer tatlılara göre çok daha düşük kalorilidir. Ayrıca sütlaçta şeker miktarı iyi ayarlandığı takdirde kalori oranı da düşecektir. Bunun yanı sıra zayıflamak isteyen kişiler de sütlacı küçük porsiyonlar halinde yiyebilirler. Sütlaç küçük porsiyonlar ile uzun aralıklarda yenilebilir. Bu şekilde sütlacın kilo aldıran bir etkisi de bulunmaz

Sütlaç tarifi içerisinde sütlü tatlıların en besleyici ve pirincin en tatlı hali olan sütlaç nasıl yapılır sizler için adım adım anlattık. Ağır akşam yemeklerinden sonra hafif bir tatlı arıyorsanız sütlaç uygun bir seçim. Düşük kalorili bu tatlıyı hem sıcak hem de soğuk şekilde tüketebilirsiniz. Peki evde kolay ve pratik en güzel sütlaç nasıl yapılır, malzemeleri nelerdir? Bu sorunun cevabı sütlaç yapımı tarifimizde yeralıyor. Yapımı için malzemeler 1 litre süt 2 çay bardağı yıkanmış pirinç 1 su bardağı toz şeker 1 paket vanilya 4 su bardağı su Sütlaç tarifi - Nasıl yapılır? Sütlaç yapımı için öncelikle pirinçleri iyice yıkayın ve bir tencereye koyun. Üzerine 4 su bardağı suyu ilave edip kaynamaya bırakın. Kaynayınca altını kısın ve biraz daha pişirmeye devam edin. Pişirirken ara ara karıştırmayı ihmal etmeyin. Pirinçler yumuşayıp, suyunu çekince üzerine sütü de ilave edin ve yüksek ateşte kaynayıncaya kadara sık sık karıştırarak pişirin. Kaynamaya başlayınca altını kısın ve 20 dakika da kısık ateşte pişirin. Daha sonra şekeri de ilave ederek karıştırmaya devam et ve 5 dakika daha pişirin ve sonra ocaktan alın. Pişen sütlaca vanilyayı da ekleyin ve biraz daha karıştırın. Hazır olan tatlıyı kaselere bölün ve ister soğuk ister sıcak tüketin. Sütlaç Çeşitleri Geleneksel tatlılar arasında yer alan sütlacın birbirinden çok yararı bulunmaktadır. Özellikle de hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanan sütlacın lezzetli olabilmesi için de bazı püf noktaların bilinmesi gerekir. Bu püf noktalar da dikkate alındıktan sonra en lezzetli sütlaçlar ortaya çıkabilir. Sütlaç isteğe bağlı olarak sıcak ve ya soğuk da tüketilebilir. Besleyici de olan sütlaç oldukça pratiktir. Sütlaç çabuk yanacağı için kontrollü bir şekilde pişirilmelidir. Ayrıca birbirinden farklı sütlaç çeşitleri de bulunmaktadır. Özellikle fırında sütlacın yanı sıra sakızlı sütlaç ve elmalı sütlaç da yapılabilir. Bunun yanı sıra limonlu sütlaç da çok fazla tercih edilmektedir. Sütlaç Püf Noktaları Sütlaç yaparken bazı püf noktaları da bilmek önem taşır. Sütlaç için mutlaka doğal süt kullanılmalıdır. Bu sayede sütlaç çok daha lezzetli olur. Sütlaç tatlısının içerisine az bir miktar tuz da atılabilir. Bu sütlacın tadını dengeler. Tuz çoğu zaman tatlının tadını belirginleştirmek için de kullanılır. Sütlacın kıvamının tutturulması için pişirme derecesi de iyi bir şekilde ayarlanmalıdır. O nedenle sütlaç kontrollü bir şekilde pişirilmelidir. Sütlaç pişirilirken pirincin cinsine göre ayarlanmalıdır. Sütlaç kaynamaya çıktıktan sonra altı kısılarak kısık ateşte yavaş yavaş da pişirilmelidir. Sütlaç içerisinde az malzeme bulunduğu için diğer tatlılara oran ile sütlaç daha hafif bir tatlıdır. Bu nedenle sütlaç rahat bir şekilde tüketilebilir. Sütlaç sulu olduğu takdirde tekrar tencereye konularak içerisine bir miktar pirinç unu ve ya nişasta da konulabilir. Bu sütlacın tadını değiştirmez. Sütlacı Daha Nefis Yapacak Lezzet Önerileri Geleneksel sütlü tatlılar arasında yer alan sütlaç iyi pişirilmelidir. Bunun yanı sıra sütlacın içerisine vanilya eklendiğinde sütlaç çok daha lezzetli olacaktır. Sütlaç sulu bir kıvamda olduğu takdirde içerisine nişasta ve ya pirinç unu da katılabilir. Bu sütlacın kıvamını da arttırır. Sütlaç kısık ateşte yavaş yavaş pişmelidir. Sütlaç için doğal süt kullanılmalıdır. Doğal ve organik süt sütlacın tadını da daha lezzetli bir hale getirir. Ayrıca sütlaç hazırlanırken genellikle kırık pirinç kullanılmalıdır. İsteğe bağlı olarak farklı pirinç türleri de kullanılır. Buna göre pirincin cinsine bağlı olarak sütlacın pişirme süresi ayarlanmalıdır. Sütlaç fırına atılarak üzerinin de kızarması sağlanabilir. Sütlaç Sunumları Sütlaç sunumu yapılırken isteğe bağlı olarak farklı besinler de kullanılabilir. Ev yapımı sütlaç genellikle tarçın serpilerek servis edilir. Tarçın sütlacın lezzetini pekiştirirken daha güzel görünmesini de sağlayacaktır. Bunun yanı sıra sütlacın üzerine kırık fındık ve ya doğranmış ceviz de konulabilir. Yazın sütlaç servis edildiğinde üzerine nar taneleri de eklenebilir. Fırın sütlacın servisi ise klasiktir. Fırında üzeri hafif yanan sütlacın üzerine ince doğranmış fındık ve ya file badem de konulabilir. Bu şekilde sütlaç oldukça güzel bir görünüme kavuşacaktır. Ayrıca sütlacın yanında tuzlu kurabiye de ikram edilebilir. Sütlaç en çok kış aylarında tüketilen sütlü bir tatlıdır. Sütlacın sunumu da kişisel beğenilere göre değişiklik gösterebilir.

Yapılan bir araştırmaya göre, Pfizer-BioNTech'in ortaklaşa geliştirdiği aşının koronavirüsün Delta varyantına karşı yüzde 70 etkili olduğu belirlendi. Araştırmanın sonucu, Pfizer-BioNTech aşısının Delta varyantına karşı yüzde 70 etkili olduğunu gösterdi. Ayrıca, aşının Delta varyantı bulaşan kişilerde ciddi semptomlar görülmesini önlemedeki etkisinin, diğer varyantlara karşı gösterdiği etkiden daha düşük olduğu ifade edildi. Daha önce yapılan araştırmalar, Pfizer-BioNTech aşısının Kovid-19'un diğer varyantlarına karşı yüzde 95 etkili olduğunu ortaya koymuştu. Aşıyı olan kişilerin, Kovid-19'un diğer varyantlarına yakalansalar dahi çok fazla semptom göstermedikleri kaydedilmişti.

Yönetmenliği ve senaristliği Tae-Hyung Kim tarafından yapılan Sekizinci Gece filmi 2021 Güney Kore yapımı korku ve gerilim filmidir. Filmin oyuncu kadrosunda Lee Sung-min, Park Hae-joon, Kim Yoo-jung, Nam Da-reum ve Choi Jin-hogibi isimler yer alıyor. Filmin konusu nedir? Sekizinci Gece Konusu İnsanlara eziyet eden iki gizemli varlık iki bin yıl önce tabutlara kapatılmıştır. Gözlerine kestirdikleri 7 zayıf insanın ruhunu ele geçirirler. Bu varlıkların peşine düşen keşiş ise bu kötü gizemli varlıkların uyandığını anlar. Bu varlıkların dünyaya zarar vermesini engellemek için onları engellemeye çalışır. Sekizinci Gece Trailer Sekizinci Gece Oyuncuları Lee Sung-min Park Hae-joon Kim Yoo-jung Nam Da-reum Choi Jin-ho

Kadınlar kilo verme ve vücut şekillendirmek uğruna çeşitli ilaçlar kullanıp bıçak altına yatıyor. Vücut şekillendirme konusunda ilaç veya ameliyatla değil daha kolay ve zararsız bir yöntem olan sporla istediğimiz sonuca ulaşmak mümkün. Sıkı kalçalar her kadının sahip olmak istediği bir görüntüdür. Sıkı kalçalara bir kaç tane egzersiz hareketinin sonucunda ulaşılabilir. Gelin birlikte sıkı kalçalara sahip olmak için hangi hareketleri uygulamalıyız öğrenelim… Squat Kalça Sıkılaştırma Hareketleri “Squat” Squat hareketi için ayaklarınızı omzunuzun genişliğinde açın. Ayaklar karşıya doğru düz bakacak şekilde olacak. Dengeyi sağlamak için kollarınızı öne doğru uzatabilirsiniz. Daha sonra sırtı düz bir şekilde hafif öne doğru eğerek aşağı doğru çömelme hareketi yapılmalıdır. Çömeldikten sonra kalkıp tekrar çömelerek bu hareket tekrar edilmelidir. Squat hareketini ağırlıklarla da çalışabilirsiniz. Bu hareketi iki set 10 tekrar yapabilirsiniz. Daha sonra bu sayıyı artırabilirsiniz. Geriye Tekme Kalça Sıkılaştırma Hareketleri “Geriye Tekme” Yüz üstü emekleme pozisyonunda dirsekler ve dizler yerde olacak şekilde bacağı dizden kırıp düz bir şekilde yukarıya doğru kaldırın. Bacağı aşağı doğru indirip yere değdirmeden tekrardan aynı hareketi yapın. Bunu 10-15 tekrar yapabilirsiniz. Zaman ilerledikçe bu tekrarları artırabilirsiniz. Front Lunge Kalça Sıkılaştırma Hareketleri “Front Lunge” Ayakta dik bir şekilde durup, ardından bir bacağınızı dizden kırıp öne doğru çıkarın. Çok eğilmemek kaydıyla yere doğru çömelinir. Arkada kalan bacak da dizden kırılır fakat yere değmeyecek şekilde eğilmek gerekir. Bu hareketi bacaklarınızı değiştirerek 10-12 tekrar yapabilirsiniz. Tabi ki daha sonra bu sayı artırılabilir. Yukarı Bacak İtme Kalça Sıkılaştırma Hareketleri “Yukarı Bacak İtme “ Yere sırtüstü yatıp ellerinizi bel altınıza doğru koyun. Bu sırada ayağınızın biri yerde diğeri havada olacak şekilde kendinizi yukarı doğru itmeye çalışın. Squat Jump Kalça Sıkılaştırma Hareketleri “Squat Jump” İlk olarak bacaları omuz hizasında açıp squat hareketini yaparak yere doğru çömeliyoruz. Ardından bu çömelme pozisyonundan yukarıya da doğru sıçrıyoruz ve tekrar çömelme yani squat pozisyonunu alıyoruz. Bu hareketi 5-10 tekrar yapıp ilerleyen zamanlarda artırabilirsiniz. Yan Tek Ayak Kaldırma Kalça Sıkılaştırma Hareketleri “Yan Tek Ayak Kaldırma” Yan pozisyonda yere yatılır. Yere yakın olan kol destek amaçlı yerde durur. Yerde ki bacak ve üzerinde ki bacak aynı pozisyonda veya dizden kırılarak birbirine paralel şekilde durabilir. Ardından üstte olan bacak yukarı doğru kaldırılarak hareket ettirilir

Aşırı Terlemenin (Hiperhidroz) Sebepleri Nelerdir? Hiçbir sebep olmadığı halde kendinizi ter içinde bulduğunuz oldu mu? Vücut sisteminin en önemli işlevlerinden olan terleme bazen can sıkıcı bir hal alabilmektedir. Ancak unutulmamalıdır ki terlemek doğal bir olaydır. Çok sıcak hissettiğimizde, gergin olduğumuzda veya yoğun fiziksel aktiviteden sonra herkes terler. Çünkü vücut sisteminin düzgün çalışabilmesi için ve kendi ısısını koruması için bu gereklidir. Ancak her olayda olduğu gibi terlemede aşırı olduğu zaman bir problemin habercisi olabilmektedir. Hiperhidroz olarak da bilinen aşırı terleme tüm yaşantınızı etkileyeceği gibi bazı sağlık problemlerine de sebep olabilir. Bundan dolayı böyle bir durumlarda hemen bir doktora başvurmakta oldukça fayda vardır. Peki Aşırı Terlemenin (Hiperhidroz) Sebepleri Nelerdir? Gelin inceleyelim… Hiperhidroz şikayeti olan kişilerde normal insanlarla aynı sayıda ter bezine sahiptirler. Ancak bu kişilerde aşırı terlemeye sebep olan şey aşırı duyarlı bir sempatik sinirdir. Hiperhidroz yani aşırı terlemenin türleri de ikiye ayrılabilir; Birincisi; Çoğunlukla eller, ayaklar ve yüzü etkiler ve bu tür genellikle duygusal terleme ile ilgilidir. Bu da tıbbi bir durumu gerektirmez ve insanları uyurken etkilemez. İkincisi ise; Periferik veya merkezi sinir sisteminin arızalanması nedeniyle gelişmektedir. Bu da genellikle tıbbi bir durum veya ilacın yan etkisi nedeniyle kaynaklandığı anlamına gelmektedir. Aynı zamanda en yaygın olan Aşırı Terleme (Hiperhidroz) nedenleri ise şunlardır; Tüberküloz: Çoğunlukla gece terlemeleri ile ilişkilidir. Nörolojik bozukluklar: Özellikle parkinson hastalığı, terin düzenlenmesinden sorumlu olan ve çok fazla veya çok az terlemenize neden olabilecek otonom sinir sistemini etkileyebilir. Endokrin bozuklukları: Hormonal değişiklikler, hamilelik ve menopoz gibi durumlardır. Sıcak basması, menopoz ile birlikte aşırı terlemeye yol açmaktadır. Hipertiroidizm: Tiroid vücuttaki metabolizmayı kontrol eder ve vücudun enerji kullanımından sorumludur. Tiroid bezi aşırı aktif olduğunda aşırı miktarda tiroid hormonu üretmesi anlamına gelir. Bu da vücudun süreçlerinin hızlanmasına neden olur ve böylece; sinirlilik, hızlı kalp atışı, kaygı, el titremeleri ve aşırı terleme ile sonuçlanır. Şeker hastalığı: Bazı durumlarda diyabet; zamanla ter bezlerini kontrol eden sinirler de dahil olmak üzere otonom sinir sistemine zarar verebilmektedir. Bu durum ise diyabetik nöropati olarak bilinmektedir. Hipoglisemi ayrıca vücutta aşırı terlemeye neden olabilecek durumlardandır. İlaç tedavisi: İnsanların yüzde yirmi ikisi, antidepresan almanın yan etkilerinden biri olarak aşırı terlemeyi olayını yaşamaktadırlar. Öyle ki bazen terleme o kadar şiddetli olur ki, insanlar tedaviyi bırakmaya karar verebilmektedir. Anksiyete: Stres hormonları, suyun böbrekler yerine deriden atılması nedeniyle aşırı terlemeye neden olabilmektedir. Böylece potansiyel olarak tehlikeli bir durumda idrara çıkma ihtiyacını önler. Kalp krizi: Kalp krizi belirtilerinden biri aşırı terlemedir. Egzersiz yapmak: Egzersiz yapma aşırı terlemeye neden olan en büyük etkenlerdir. Böyle durumlarda vücut çok terleyerek çok su kaybetmektedir. BU sebeple egzersiz yaparken susuz kalmamak ve gerekirse serinlemek için ara vermek önemlidir. Omurilik yaralanması: Aşırı terleme, nörovasküler instabilite sendromundan da kaynaklanabilmektedir

Yaz aylarında içinize ferahlatacak soğuk noodle çorbası tarifi.. Evdeki bir kaç malzemeyle lezzetine lezzet katarak hazırlayacağınız güzel bir yaz çorbası… Malzemeler 1 paket Indomie Noodle 1 adet Yumurta Su 1 yemek kaşığı Soya Sos Taze Kişniş 3 yemek kaşığı Mısır 3 yemek kaşığı Taze Soğan 1 çay kaşığı Susam Susam Yağı Yarım Kabak Hazırlanışı Soğuk noddle çorbası için ilk olarak bir sos tenceresine soya sosunu ve suyu alın. İçerisine noodle paketinin içerisinden çıkan acı sosu ağız tadınıza göre ekleyin. Soyalı suyu kaynatın oda sıcaklığına geldiğinde boz dolabına koyup iyice soğumasını sağlayın. Başka bir tencerede ise noodle haşlayın. Bir tavanın içerisine bir tatlı kaşığı susam yağı ve bir tatlı kaşığı zeytinyağını koyun. Kabakları minik minik veya uzun ince şeritler halinde doğrayıp tavaya alın. Taze soğanı ve susamı da ekleyip biraz soteleyin. Noodle süzüp paketin içerisinden çıkan diğer sos ve yağı üzerine dökün. Ardından noodle ve kabakların soğumasını bekleyin. Soğuyan noddle bir kaseye koyun. Üzerine ilk olarak kabakları ekleyin. Soğuyan soya soslu suyu ekleyip mısırları üzerine koyun. Taze kişniş ekleyip üzerine isteğinize göre haşlanmış yumurta koyarak servis yapabilirsiniz Afiyet Olsun

Saçların nem dengesini koruyan, hasar görmesini engelleyen ve hızlı uzamasını sağlayan zeytinyağı ile; daha güçlü, parlak ve uzun saçlara sahip olabilirsiniz. Zeytinyağı Maskesi sayesinde saçınızı her türlü hasardan koruyacak ve kırıklarınızın zamanla azaldığını fark edeceksiniz. Yalnızca iki malzeme ile hazırlanan Zeytinyağı Maskesini denemeye hazır mısınız? Kırık Saçlar İçin Zeytinyağı Maskesi… Malzemeler; Yarım çay bardağı yoğurt 1 çorba kaşığı zeytinyağı Uygulanışı; İki malzemeyi bir kasenin içerisinde iyicene karıştırın. Ardından temiz saçınıza masaj yaparak uygulayın. Daha sonra 15-30 dakika bekletin ve yıkayın

Fulminea, İtalyan "Automobili Estrema" tarafından yapılan ilk tam elektrikli hiper otomobilidir. Hızlı, güçlü ve elektrikli - İtalyanca yıldırım hızındaki isim her şeyi söylüyor. Fulminea, tipik olarak Motor Vadisi'nde üretilen otomotiv yapımında, spor sürüş memnuniyeti, enerji depolama alanındaki en son teknoloji ve kusursuz işçiliğin bir kombinasyonunu üretir. Modena ve Torino arasında üretilen ve Pirelli lastikleriyle donatılmış Made in Italy mührüne sahip olağanüstü bir otomobil 2023'te yollarda olacak. Bataryasındaki teknoloji Team Automobili Estrema'nın hedefi, yeni elektrikli otomobil vizyonerlerinin hayallerini gerçekleştirmekti ve bunu, yeni nesil bir elektrikli otomobil olan Fulminea'yı piyasaya sürerek başarıyorlar: en yüksek performans, en son teknoloji ve yüksek performanslı malzemeler; hafifliği güçle birleştirir. Ancak asıl yenilik, 2.040 beygir gücüne eşdeğer 1.5 MW güç sağlamak için yenilikçi Lityum-iyon hücreleri ultra kapasitörlerle birleştiren IMECAR ile ortaklaşa yapılan "hibrit" pil paketinde yatmaktadır. Fulminea, 0'dan 320 km hıza 10 saniyenin altında çıkıyor ve bunun için de dört elektrik motoruna güveniyor. Dahası, yeni hiper otomobildeki pil, 300 kg ağırlığında ve 1.500 kg toplam kütle ile 500 Wh/Kg (1.200 Wh/l) ile rekor kıran bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Sonuç olarak Fulminea, verimlilik, güvenlik, sessiz çalışma ve çevre dostu olmayı garanti ederken, otomotiv endüstrisinin sunduğu en gelişmiş elektrik teknolojisini içerir. Torino Otomobil Müzesi'nde görücüye çıkan bu yeni hiper otomobil, İtalyan şirketin elektrikli otomobillerde kazandığı deneyim ve liderlik sayesinde Pirelli lastikleriyle donatılacak. Hızlı ve aynı anda şık Otomobilin baskın rengi, aynı zamanda gök mavisi olan cilalı çelik bir kalkan taşıyan Automobili Estrema araçlarını tanımlayan ayırt edici “Savoy mavisi”dir. Kalkanın içinde, gömülü bir şimşek, yeni Fulminea'nın atan kalbini temsil eden elektriği, hızı ve gücü simgeliyor. Otomobilin genel stili, şimşek etrafında gelişen ön ışık kümeleri gibi hem stilistik hem de işlevsel unsurlarla ayırt edilir. Karışık LED/Lazer teknolojili farlar, segmenti geride bırakan aydınlatma teknolojisi ile performans seviyelerine ulaşır. Şeffaf köpekbalığı yüzgecine dahil edilen üçüncü fren lambası ve EST tarafından yapılan arka lambalardaki spoyler gibi arkada uygulanan çözümler de aynı derecede yenilikçi – Turin'de araç. Cesur ve işlevsel çözümler, benzersiz ve çekici bir tasarım: elde edilen inanılmaz sonuç budur; başka hiçbir otomotiv üreticisi, fiber optiklere benzer bir etki yaratmak için RGB LED ışıklı geri dönüştürülmüş metakrilat paneller kullanmamıştı. Her detay, şekil ve işlevi yenilikçi bir şekilde birleştirmek amacıyla kusursuz bir tasarıma ve hassas bir aerodinamik işlevselliğe odaklanarak, detaylara gösterilen özenle tasarlandı. Bu kadar yüksek performans seviyeleri sunan bir otomobilin en önemli özelliklerini test etmek için aerodinamik CFD testleri de yapıldı.

Çay, her ne kadar yüksek oranda tüketildiğinde belirli riskleri beraberinde getirse de doğru oranda içilmesi, sağlığınız için oldukça büyük faydalar barındırıyor. Hatta kafein içermesi sayesinde kahve sevenlerin de alternatifleri arasında bulunuyor. İşte siyah çay ve etkileri… KAN BASINCINIZI DÜŞÜRÜYOR Dünya nüfusunun% 26'sının yüksek tansiyona sahip olduğu tahmin edilmektedir ve bu bazı ciddi sorunlara yol açabilir. Etki küçük olsa da, araştırmalar düzenli olarak siyah çay içmenin bunu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR Her 3 yetişkinden biri yüksek kolesterole sahiptir. Ancak erkekler genellikle kadınlardan daha yüksek risk altındadır. Araştırmacılar, diyetinize siyah çayın dahil edilmesinin kolesterol seviyenizi önemli miktarda düşürebileceğini keşfettiler. DİŞ ÇÜRÜKLERİNİ AZALTIYOR Çay, genel olarak, genel ağız sağlığına çeşitli faydalar sağlayabilir. Ancak özellikle siyah çayın, çürüklere neden olan bakterileri öldüren bileşikler içerdiği bulundu. DİYABETİ ENGELLİYOR Yaklaşık 422 milyon insan şeker hastalığından muzdarip. Tip 2, teşhis edilen tüm vakaların yaklaşık% 90-95'ini oluşturuyor. Fakat yapılan araştırmalar sonunda siyah çay tüketiminin kanınızdaki şeker miktarını azaltabileceği ve sonuç olarak bu hastalığa yakalanma ihtimalini düşürdüğü tespit edildi

Bir veya birkaç mineralin bir araya gelmesiyle oluşan mineral toplulukları olan bu doğal taşlar; tarih boyunca insan sağlığı için birçok alanda kullanılmıştır. Fiziksel ve ruhsal olarak birçok faydası olan bu taşlardan en bilinen ve en özel olanlarından 7 tanesini sizler için araştırdık. İşte İnsan Sağlığına En Faydalı 7 Doğal Taş. 1. Apatit Öğrenme ve kavrama yeteneğini artıran apatit taşı; insanda özgüven duygusunu oluşturmakta faydalıdır. Aynı zamanda kasları güçlendiren bu taş, yüksek tansiyonu düzenler ve stresin giderilmesini sağlar. Apatit Taşı 2. Akik Vücuttaki fazla veya olumsuz enerjiyi boşaltan akik taşı stresi yok eder ve insanı sakinleştirir. Ayrıca akik taşı insanda akıl ve mantık gücünün gelişmesinde faydalıdır. Akik Taşı 3. Hematit Stresi azaltmaya yardımcı olan hematit taşı aynı zamanda hafızayı güçlendirmektedir. Eklem romatizmalarına karşı da etkili olan bu doğal taş aynı zamanda; kişinin kendi ile barışık olmasını da sağlamaktadır. Hematit taşı ayrıca kan dolaşımını düzenler ve kalbi sağlıklı tutar. Hematit Taşı 4. Ametist Uykusuzluk problemi çekenlerin en büyük yardımcısı olan ametist taşı; yatmadan önce yastık altına koyulduğu zaman dinlendirici etkisi sayesinde uyumayı ve dinç kalkmayı sağlar. Ametist Taşı 5. Labradorite Adeta bir antioksidan özelliği taşıyan labradorite taşı; insan bedenini toksinlerden temizler ve erken yaşlanmayı önler. Gözler içinde birçok faydası olan bu doğal taş aynı zamanda ruhsal bakımdan gelişmeye de çok faydalıdır ve sezgileri kuvvetlendirmektedir. Labradorite Taşı 6. Jasper Öfke ve kaygı bozukluklarının önüne geçen jasper taşı; çok daha mutlu ve dingin hissedilmesini sağlamaktadır. Yaydığı enerji sayesinde kişilerde ki depresyon belirtilerini azaltmaktadır. Jasper Taşı 7. Yeşim İnsanları sihir ve büyüden koruyan yeşim taşı; mutluluk verici özelliğe sahiptir. Eklem ve kas ağrılarında oldukça etkili olan bu doğal taş aynı zamanda; diş problemlerine ve ağrılarına da iyi gelmektedir. Yeşim Taşı

Yaz sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden olan bezelye yemeği en çok zeytinyağlı olarak tercih edilmektedir. Sıcak günlerde içinizi ferahlatacak en lezzetli bezelye tarifini sizler için derledik. Malzemeler; 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet orta boy soğan 2 adet büyük boy havuç 300 gram bezelye (ayıklanmış) 2 tatlı kaşığı tuz 1 su bardağı su Üzeri için: 1 adet limon suyu 2 diş sarımsak (ezilmiş) 3 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı; İlk olarak tencereye soğanı yemeklik olarak doğrayın ve zeytinyağını da ilave edip kavurma işlemine başlayın. Hemen ardından soğanlar iyicene kavrulduktan sonra küp küp doğradığınız havuçları tencereye ilave edin. Havuçları da 1-2 dakika kavurduktan sonra üzerine bezelyeleri de ekleyerek kavurma işlemine 1-2 dakika daha devam edin. Daha sonra tencereye suyunu ve tuzunu ekleyip kapağını kapatın ve 20-30 dakika bezelyeler yumuşayana kadar pişirin. Yemeğiniz pişerken sizde bu sırada üzerinin sosunu hazırlamaya başlayın. Bir kasenin içerisine limonun suyunu sıkın. Ardından ezdiğiniz sarımsakları kaseye ilave edin. Üzerine zeytinyağını da ilave ettikten sonra hepsini iyicene karıştırın. Bezelye yemeğiniz piştikten sonra oda sıcaklığına geldiğine limonlu sosu yemeğinize ilave edin. Ve yemeğiniz servise hazır. Afiyet Olsun

Navillera, Park In-hwan ve Song Kang’ın baş rolünde olduğu 2021 yapımı Güney Kore televizyon dizisidir. Dizinin yönetmen koltuğunda Han Dong-hwa otururken senaryosunu ise Lee Eun-mi kaleme almıştır. Park In-hwan, Song Kang’ın haricinde dizide Na Moon-hee ve Hong Seung-hee yer almaktadır. Navillera konusu nedir? Oyuncu kadrosunda kimler var? Navillera Konusu Hayatı boyunca bale yapma hayali kuran 70 yaşında ki emekli bir postacı ile daha yolun başında olan ve hayallerinin peşinden giderken kaybolan bir gencin birbirleriyle olan iletişimlerini konu almaktadır. Navillera Trailer Navillera Oyuncuları Park In-hwan Song Kang Na Moon-hee Hong Seung-hee Jo Sung-ha Kim Tae-hoon

Yaz aylarında kavurucu sıcaklarda insanın içine ferahlatacak hem soğuk hem de lezzetli güzel bir çorba tarifi. Soğuk ayran çorbası… Malzemeler : 1 su bardağı buğday 1 su bardağı nohut 250 gram süzme yoğurt 250 gram yoğurt 1 su bardağı soğuk su 1 çay kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı dereotu Hazırlanışı Buğdayı ve nohudu ayrı tencerelere alın ve üzerine su koyarak pişirin. Ardından nohudu ve buğdayı süzdürün. Bir tencereye veya büyük bir kasenin içerisinde yoğurt ve süzeme yoğurdu çırpın. Ardından haşlanmış olan nohut ve buğdayı yoğurdun içine ekleyip tuzunu ilave edin. Kıvamını ayarlamak için üzerine soğuk suyu ilave edip karıştırın. Dereotunu da ince ince doğrayıp çorbasının üzerine ilave edin. Buzdolabında iyice soğuttuktan sonra afiyetle içebilirsiniz Afiyet Olsun

”Adet düzensizliğim var. Kasıklarıma ağrı saplanıyor. En önemlisi de hamile kalamıyorum.” Sizin de böyle şikayetleriniz varsa yumurtalık kisti olabilirsiniz. Peki yumurtalık kistleri nedir? Belirtileri nelerdir? Yumurta Kistleri Nedir? Kistler, vücudumuzun herhangi bir bölgesinde ortaya çıkan yumru şeklinde kabarcıklardır. Genel olarak içleri hava ya da sıvı ile doludur. İçlerinin iltihap olması halinde apse olarak adlandırılırlar. Farklı boyutlarda ortaya çıkar ve büyür. Çoğunlukla iyi huylu olmakla birlikte kötü huyluları da vardır. Yumurtalıklarda oluşan kistler ise yumurtalık kistleri olarak adlandırılırlar. Bu kistler yaş gruplarına göre farklılık gösterirler. Bu farklılık hastalığın belirti çeşitliliğine sebep olduğu gibi tedavi yöntemlerinin de farklılaşmasını gerektirmektedir. Belirli bir süre içinde kaybolmayan ve büyümeyi sürdüren kistler cerrahi operasyon yardımıyla alınır. Yaş gruplarına ve dönemine göre kistleri şöyle sıralayabiliriz; Dermoid Kistler En çok gebelik döneminde görülür. İçlerinde kemik, kıl, yağ dokusu bulunur. Hastalarda ağırlık oluşturarak, yumurtalık döllenmesiyle beraber ameliyat edilmesi gereken kistler haline gelebilirler. Eskiye nazaran gelişen yöntemler sayesinde -eğer geç kalma durumu yok ise- yumurtalıklar alınmadan çözülebilen bir sorundur. Fonksiyonel Kistler 13-18 yaş döneminde işlevseldirler. Genelde ameliyat gerektirmez ve zamanla kaybolurlar. Vücut bir gelişim dönemindedir ve geçici kistler oluşturabilir. Bu kistleri takip etmek gerekir. Düşük ihtimalli olsa bile kistin oluşturduğu ağırlıktan dolayı yumurtalık dönmesi ya da kist rüptürü(kistin yırtılması) oluşabilir. İlaç tedavisi gerektirmez. Doğurganlık döneminde de görülürler. Germ Hücreli Tümörler Ergenlik dönemi ve bu dönemi takip eden üreme çağının ilk yıllarında görülür. bazı tiplerinde ameliyat yeterlidir. Bazı tiplerinde ameliyatın yanı sıra kemoterapi gerekir. Kendisini solid(katı,sert) organ şeklinde kendini gösteren solid kistik kitlelerdir. Ultrason kontrolünde rahatlıkla belirlenebilmektedir. Korpus Luteum Kistleri Adet döneminde görülmektedir. Yumurtlama ile meydana gelir. Yumurtlama ile meydana gelir. Daha sonra kaybolur. Bazen kanamaya neden olmaktadır. Endometriyotik (Çikolata) Kistleri Halk arasında bu isimle bilinmektedir. Kistler içerisindeki yapı erimiş çikolataya benzetildiği için bu şekilde adlandırılmıştır. Çikolata kistleri üreme döneminde en sık görülen kistlerdir. Yumurta Kistlerinin Belirtileri En önemli belirtiler kasık ağrısı ve adet düzensizliğidir. Çikolata kistinde özellikle doğurganlık döneminde çocuk yapamama, adetlerin sancılı geçmesi, cinsel ilişkide ağrı görülebilir. İdrar yapmada sıkıntı oluşabilir ve ağrılı dışkılama yaşanabilmektedir. En fazla görülen belirti hamile kalamama şikayetidir. Bunun yanında Menopoz dönemi tümör kistlerinde ise karın şişliği ve bazen vajinal kanaması başlangıcı görülmektedir. Bölgedeki organlara baskı nedeniyle sık idrara gitmek, kabızlık ve karın ağrısı da şikayetler arasındadır. Bunlarla birlikte hiç belirti vermeyen, rutin kontrollerde saptanan kistlerde bulunmaktadır. Yumurta Kistlerinin Tedavisi Kistin saptanması halinde öncelikle ultrason, labaratuvar testleri, hastanın şikayetleri dikkate alınarak değerlendirme yapılmaktadır. Buna göre hastalık için takip ya da cerrahi müdahale kararı verilmektedir. Kistin büyüklüğüne, çeperine, etrafındaki doku yapısına bakılmaktadır. İyi huylu ise kist çıkarılmaktadır. 3 ya da 6 ay aralıkla kontrol edilmektedir. Yumurtalığın dönme riskine karşı hasta bilgilendirilmektedir. Acil bir durum olursa müdahale edilmektedir. Kistler çoğunlukla kendiliğinden kaybolur. Kötü huylu ise hastanın yaşına ve çocuk sahibi olmayı planlayıp planlamadığına göre cerrahi uygulanır. Cerrahi operasyon laporoskopi ya da robotik gibi kapalı yöntemlerle yapılabilmektedir. Eğer kist büyük bir kitle halindeyse ve tümör şüphesi varsa açık cerrahi tercih edilmektedir