Feneroin Konu tarihi: 14 Ekim 2022 Paylaş Konu tarihi: 14 Ekim 2022 Duş alma sırasında soğuk suyu açmak cildi sıkılaştırıyor. Ancak sadece bu değil. Kahverengi yağ kütlelerini parçalayan soğuk su çok faydalı. İşte soğuk suyla duş almanın faydaları... Her gün duş alınmalı. Ama duş sırasınca sıcak suyu kullanmak erken yaşlanmaya neden olabilir. Çünkü yapılan araştırmalara göre soğu su cildi sıkılaştırıyor. Zayıflamaya yardımcı oluyor. İşte detaylar... SOĞUK DUŞ ALMAK Sıcak bir duşu dondurucu soğuktaki bir ısıyla değiştirmek kulağa pek hoş gelmeyebilir. Ancak şişkinliği gidermek için bir yöntem arıyorsanız sizin için ideal olabilir. Buz gibi bir suya maruz kalmak, vücudunuzda 'kahverengi yağ' denen yağ kütlesini aktive ederek metabolizmayı hızlandırma potansiyeline sahiptir. Kilo verme konusunda uzmanlaşmış bir uzman olan Kim Pearson'a göre, kahverengi tip yağlar aslında orta, alt ve çene çevresinde bolca görülen beyaz yağlara oranla sizin için iyidir. 16 derecenin altındaki sıcaklığa maruz kalındığında, kürek kemikleri, omurga ve böbreklerin çevresinde bulunan kahverengi yağ, vücudu sıcak tutmaya çalışır. Bunu, vücutta depolanan fazla kalorileri, genellikle beyaz yağ şeklinde olan alanları yakarak yapmaktadır. Bu nedenle bilim adamları da soğuk su terapisinin artan obezite ve tip 2 diyabet oranlarıyla mücadele etmenin bir yolunu sunabileceğini söylüyor. Kim Pearson, "Vücut ısınızı düşürmek metabolizmanızı hızlandırabilir çünkü vücudunuz kendini tekrar ideal bir sıcaklığa getirmek için daha fazla enerji kullanır.' diyor. 1996'da European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology'de yayınlanan bir araştırmada , altı hafta boyunca haftada üç kez bir saat boyunca 14 derecedeki soğuk suya kalan 'atletik genç erkeklerin metabolik hızlarında artış olduğunu buldu. Alıntı Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Sohbete katıl
Şimdi mesajını gönderebilir ve daha sonra kayıt olabilirsin. Bir hesabın varsa, hesabınla göndermek için şimdi oturum aç.