Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'soğuk duşun faydaları'.

  • Search By Tags

    Etiketleri virgülle ayırarak yazın.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • BiLGi / EĞiTiM
    • SAĞLIK
    • YARARLI ve PRATiK BiLGiLER
    • TARiH
    • BiYOGRAFi
    • ÜLKE KÜLTÜRLERi
    • EDEBiYAT / KÜLTÜR / SANAT
    • iLGiNÇ BiLGiLER
    • OKUL / ÜNiVERSiTE HABERLERi
    • ASTROLOJi / BURÇLAR
  • EĞLENCE ve TEKNOLOJi
    • ViDEO OYUN
    • PROGRAMLAR / UYGULAMALAR / YAZILIMLAR
    • ANDROiD
    • iOS / iPHONE / iPAD / AppleWatch
    • OTOMOBiL DÜNYASI
    • AKILLI CiHAZLAR
  • GÜNDEM / HABER
    • DÜNYADAN HABERLER
    • TEKNOLOJiDE SON GELiŞMELER
    • TÜRKiYE'de GÜNDEM
    • MiLLi / YERLi ÜRETiM
    • SPOR / e-Spor
  • ORTAYA KARIŞIK
    • MUTFAK
    • FiLM / SiNEMA
    • GEZi / SEYAHAT
    • KOMEDi / KOMiK ŞEYLER
    • ViDEO iZLEME BÖLÜMÜ
    • KENDi iŞiNi KENDiN YAP
  • DiNiMiZ iSLAM
    • İSLAM
    • DiNi HABERLER

Sonuçları bul...

İçeren sonuçları bulun


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Kayıt tarihi

  • Start

    End


Group


About Me

1 sonuç bulundu

  1. Duş alma sırasında soğuk suyu açmak cildi sıkılaştırıyor. Ancak sadece bu değil. Kahverengi yağ kütlelerini parçalayan soğuk su çok faydalı. İşte soğuk suyla duş almanın faydaları... Her gün duş alınmalı. Ama duş sırasınca sıcak suyu kullanmak erken yaşlanmaya neden olabilir. Çünkü yapılan araştırmalara göre soğu su cildi sıkılaştırıyor. Zayıflamaya yardımcı oluyor. İşte detaylar... SOĞUK DUŞ ALMAK Sıcak bir duşu dondurucu soğuktaki bir ısıyla değiştirmek kulağa pek hoş gelmeyebilir. Ancak şişkinliği gidermek için bir yöntem arıyorsanız sizin için ideal olabilir. Buz gibi bir suya maruz kalmak, vücudunuzda 'kahverengi yağ' denen yağ kütlesini aktive ederek metabolizmayı hızlandırma potansiyeline sahiptir. Kilo verme konusunda uzmanlaşmış bir uzman olan Kim Pearson'a göre, kahverengi tip yağlar aslında orta, alt ve çene çevresinde bolca görülen beyaz yağlara oranla sizin için iyidir. 16 derecenin altındaki sıcaklığa maruz kalındığında, kürek kemikleri, omurga ve böbreklerin çevresinde bulunan kahverengi yağ, vücudu sıcak tutmaya çalışır. Bunu, vücutta depolanan fazla kalorileri, genellikle beyaz yağ şeklinde olan alanları yakarak yapmaktadır. Bu nedenle bilim adamları da soğuk su terapisinin artan obezite ve tip 2 diyabet oranlarıyla mücadele etmenin bir yolunu sunabileceğini söylüyor. Kim Pearson, "Vücut ısınızı düşürmek metabolizmanızı hızlandırabilir çünkü vücudunuz kendini tekrar ideal bir sıcaklığa getirmek için daha fazla enerji kullanır.' diyor. 1996'da European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology'de yayınlanan bir araştırmada , altı hafta boyunca haftada üç kez bir saat boyunca 14 derecedeki soğuk suya kalan 'atletik genç erkeklerin metabolik hızlarında artış olduğunu buldu.
×
×
  • Create New...

Önemli bilgi

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Gizlilik poliçesini inceleyebilirsiniz.