Omega 3 yağları hangi hastalıklara karşı faydalı?

[Feneroin]

İnsan vücudunda bir çok temel işleve sahip olan Omega 3 yağları vücudun kendi üretemediği ve dışarıdan alınması gereken doymamış bir yağ asidi türüdür. Omega 3 yağlarının faydası azımsanmayacak kadar çoktur. Gelin birlikte Omega 3 yağları hangi hastalıklara faydası vardır öğrenelim…

• Kilo almayı ve obeziteyi önler.
• Kilo vermeyi hızlandırır.
• İnsülin ve leptin direncinin gelişmesini önlerken gelişmiş olan bu dirençleri kırar.
• Tip-2 diyabet hastalığını önler
• Kan yağlarını düzenler ve normal düzeylere getitri.
• Kalp yetersizliğini önler.
• Damar sertliği, hipertansiyonu ve kalp damar tıkanıklıklarını önler.
• Polikistik over sendromunu olan yumurtalık hastalığını önler.
• Adet öncesi görülen sıkıntıları önler, döllenmeyi kolaylaştırır ve sperm azlığını giderir.
• Romatoid artrit belirtilerini ve ağrılarını geriletir.
• Eklemlerde meydana gelen ağrıları, şişlik ve sertlikleri ve ileri yaşlarda sıklıkla görülen vücut ağrılarını önler.
• Alerjileri önler.
• Depresyon ve şizofreniyi önlemenin yanında lohusalık zamanında ortaya çıkan depresyonu önlemektedir.
• Sedef hastalığını önler.
• Meme ve kolon kanserinden korur.
• Bağışıklığı güçlendirip, bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıklara karşı direncimizi artırır.
• Fibromiyosit denilen hastalığı önler ve ağrılarını giderir.
• Optik sinir atrofisini, makula dejenerasyonunu önler.

 

Kaynak : Canan Karatay “Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık”