Jump to content

Sütlaçın faydaları nedir? Sütlaç kaç kalori?


Feneroin

Recommended Posts

Sütlaç en çok tüketilen sütlü tatlılardan birisidir. Sütlacın yararları ise saymakla bitmez. Buna göre sütlaç anne sütünü arttırır. Yüksek enerji de veren sütlaç gün boyu tok tutmaktadır. Stres ve kronik ağrıların da önüne geçen sütlaç yüksek oranda kalsiyum sağlamaktadır. Besleyici ve doyurucu bir tatlı olan sütlaç aynı zamanda kemikleri de güçlendirir. Sütlaç çok hafif bir tatlı olduğu için hazımsızlığı ve mide rahatsızlıklarını da önlemektedir. Bu nedenle sütlacın yararları da oldukça fazladır.

5efb502567b0a92384156318.jpg

Sütlaç Kaç Kalori?

Sütlaç genellikle düşük kalorili sütlü tatlılar arasında yer almaktadır. Orta büyüklükte bir kase sütlaç yaklaşık 266 kalori olarak bilinmektedir. Sütlacın porsiyon miktarı ve süslemede kullanılan kuruyemişler ile birlikte kalori miktarı da artış gösterir. Bu nedenle sütlaç tüketirken porsiyon miktarına dikkat etmek gerekir.

 

Sütlaç Kilo Aldırır mı?

Sütlaç düşük kalorili besinler arasında yer aldığı için kilo aldırmaz. Sütlaç diğer tatlılara göre çok daha düşük kalorilidir. Ayrıca sütlaçta şeker miktarı iyi ayarlandığı takdirde kalori oranı da düşecektir. Bunun yanı sıra zayıflamak isteyen kişiler de sütlacı küçük porsiyonlar halinde yiyebilirler. Sütlaç küçük porsiyonlar ile uzun aralıklarda yenilebilir. Bu şekilde sütlacın kilo aldıran bir etkisi de bulunmaz

Link to comment
Share on other sites

  • Yanıtlar 0
  • Oluşturuldu
  • Son yanıt

Konuya en fazla mesaj yazanlar

Popüler olduğu gün

Konuya en fazla mesaj yazanlar

Popüler olduğu gün

Sohbete katıl

Şimdi mesajını gönderebilir ve daha sonra kayıt olabilirsin. Bir hesabın varsa, hesabınla göndermek için şimdi oturum aç.

Misafir
Bu konuya yanıt ver...

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...

Önemli bilgi

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Gizlilik poliçesini inceleyebilirsiniz.