Jump to content
NetObur

Search the Community

Showing results for tags 'yo-yo etkisi'.

  • Search By Tags

    Etiketleri virgülle ayırarak yazın.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • BiLGi / EĞiTiM
    • SAĞLIK
    • YARARLI ve PRATiK BiLGiLER
    • TARiH
    • BiYOGRAFi
    • ÜLKE KÜLTÜRLERi
    • EDEBiYAT / KÜLTÜR / SANAT
    • iLGiNÇ BiLGiLER
    • OKUL / ÜNiVERSiTE HABERLERi
    • ASTROLOJi / BURÇLAR
    • KiTAPLAR
  • EĞLENCE ve TEKNOLOJi
    • ViDEO OYUN
    • PROGRAMLAR / UYGULAMALAR / YAZILIMLAR
    • ANDROiD
    • iOS / iPHONE / iPAD / AppleWatch
    • OTOMOBiL DÜNYASI
    • AKILLI CiHAZLAR
  • GÜNDEM / HABER
    • DÜNYADAN HABERLER
    • TEKNOLOJiDE SON GELiŞMELER
    • TÜRKiYE'de GÜNDEM
    • MiLLi / YERLi ÜRETiM
    • SPOR / e-Spor
  • ORTAYA KARIŞIK
    • MUTFAK
    • FiLM / SiNEMA
    • GEZi / SEYAHAT
    • KOMEDi / KOMiK ŞEYLER
    • ViDEO iZLEME BÖLÜMÜ
    • KENDi iŞiNi KENDiN YAP
  • DiNiMiZ iSLAM
    • İSLAM
    • DiNi HABERLER

Sonuçları bul...

İçeren sonuçları bulun


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Kayıt tarihi

  • Start

    End


Group


About Me

1 sonuç bulundu

  1. Yapılan diyet sonrasında verilen kiloların veya daha fazlasının hızlı bir şekilde geri alınmasına yo-yo etkisi denir. Yo-yo etkisi nedir? Yo-yo etkisine neler neden olur? Kelly D. Brownell’in ortaya attığı diyetetik tanımıdır. Genel olarak sırf kilo vermek amaçlı herkesin uyguladığı bilinçsiz diyetlerin sonucu oluşan sürekli kilo verip alma durumudur. Erkekler kadınlara oranla daha az Yo-yo sendromuna yakalanmaktadırlar. Yo-Yo Etkisine Neler Neden Olur? Psikolojik durum değişiklikleri Bireyin kendisine özgü olmayan hazır diyetler Sık sık diyet yapmak Zayıflama ilaçları kullanmak Sosyal yaşamına uymayan diyetler yapmak Topluca yapılan şişmanlık tedavileri Akapunktur ile birlikte sürdürülen diyetler Yo-Yo Etkisini Yaşamamak İçin Diyet Yaparken Dikkat Edilecek Noktalar Kararlı bir şekilde diyet yapmaya başlamak gerekir. Amaç sadece kilo vermek değil verilen kiloları korumak olmalıdır. Muhakkak diyet uzmanı tarafından hazırlanmış diyetlerle diyet yapmak gerekir. Diyette ana öğünlere ve ara öğünlere mutlaka düzenli bir şekilde yer verilmelidir. Fiziksel aktiviteler düzenli hale getirilmelidir. Diyet programında mutlaka süt/et/tahıl/sebze-meyve bulunmasına özen gösterilmelidir. Vücuda gerekli olan vitamin ve mineralleri doğal sebze ve meyvelerden almak tercih edilmelidir. Günde su 10-12 bardak kadar su içmeyi alışkanlık haline getirmek gereklidir
×
×
  • Create New...

Önemli bilgi

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Gizlilik poliçesini inceleyebilirsiniz.